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不少糖尿病患者为减肥瘦身而发愁,吃多了怕长胖,吃得太少又总觉得饿.要想避免饥饿感,您可以适当选择些低能量密度的食物,一方面能保证摄入一定体积的食物,不让胃太空,另一方面降低摄入的总能量,有助于保持身材和减肥.rn食物能量各有千秋rn同样体积或重量的食物所含能量各不相同,我们可以根据一定量的食物所含能量大小将其归入不同的能量密度等级.能量密度是指食物所含能量与食物重量或体积的比值,即食物单位重量或体积所含的能量.您可以根据需要进行相应的食物选择和调整.