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何裕民谈抗癌
何裕民教授,上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学学会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。
上期篇末谈了几句“抗癌明星”话题, 引起了很多读者的关注。大家想知道他们都有哪些对付肿瘤的宝贵经验。本期就请何教授和几位“明星”出场,探讨一下——
何为“抗癌明星”
【主持人】上世纪90年代初,一篇报告文学作品中使用了 “抗癌明星”这个新名词,从此就在社会上广泛流传了。那么,什么样的人可以成为“抗癌明星”呢?
【何教授】为了消除人们"谈癌色变"的恐惧心理,鼓励患者战胜癌魔的勇气和信心,我们应用了“抗癌明星”这个称谓。但是这个称号并没有特别严格的评选标准。在医院治疗后能够积极地进行康复治疗,能够以积极的心态对待疾病,对待自己、对待他人、对待社会的癌症患者,我们都可以称之为“抗癌明星”。
癌症患者的康复包括生理康复和心理康复。有人对这些“明星”作过调查,发现虽然每个“明星”所患癌症的种类、治疗方法不同,但他们在这两大方面还是有很多共同之处的。下面就请他们现身说法。
理性治疗是第一步
◆陈女士,64岁,胃癌
【家属叙述】我是一名军人,十几年的军旅生涯,形成了我遇到困难不退缩的性格,我的妻子两年前患上了胃癌,这对她、我本人、我的家人,都是前所未有的坎。
手术切除了全部的胃,以后怎么办?家庭的主心骨们集合在一起,开了家庭会议:治,一定要治,但关键是怎么治?一是妻的症状,西医化疗已不能做;二是西医化疗的毒副作用非常大,会严重损伤身体机能。最好既能彻底地杀灭癌细胞,又能有效地调整免疫力,杜绝癌肿的复发转移。我们选择了中医药的零毒疗法。
为了确保方案的可信性、有效性,我全方位、多角度考察。回首妻的康复历程,大体总结出“三不”原则:
1 不轻信铺天盖地的宣传语、广告单,其大都为商业利益驱使,夸大、扭曲制造不实的言论。
2 不乱投医问药,多方位、多角度不耻下问,请教医生,聆听意见,多听、多看,然后再与家人商量、斟酌,确定治疗方案。
3 不搞迷信活动,相信科学,不信各种偏方、秘方,避免走弯路,耽误治疗时间。
在中医药的帮助下,同时注意细嚼慢咽,以口腔代替胃的部分消化功能,少量多餐,并严格控制食物质量,半年后,我的妻子给了大家太多惊喜,吃饭跟生病前已差不多,什么都吃,我们想都没想到。
【何教授】科学领域里,理性的力量大于情感的力量;全方位的考察胜过管窥蠡测。
别被“坏消息”吓倒
◆孙女士,53岁,右肺腺癌
【明星本人】我想用4年的康复历程告诉大家:癌症患者有三类人,一类被吓死,一类被治死,最后一类是痊愈的。康复不单靠手术、医生、药物,还要靠自己。关键自己要调整好心态,要放得下。
得知自己患了右肺腺癌,刚开始的那段日子,我老是在想,要是医生诊断错了该多好!每当夜深人静,恐惧便袭上心头,常常在睡梦中哭醒,可哭泣悲伤有什么用呢?只会增加病情,让家人担心,唯有放下悲伤,放下恐惧,放弃逃避,正面迎敌,才有生的机会。当我放下的那刻,人也轻松、坦然了。那瞬间,我明白了,你越紧张它,越适得其反,就像流沙,越想抓住,从指缝中流走得越快。
【何教授】癌症的发生发展,内在因素非常关键。感情影响到情绪,情绪影响到免疫系统,当恐惧、贪婪、埋怨、悔恨、沮丧、忌讳、生气、愤怒等思想产生时,邪气上升导致阴阳失衡,脏腑失调,气血不和,经脉受阻。这时疾病就会乘虚而入,内外因同时作用于机体,久而久之,形成癌症。面对客观存在的实际情况,一定要抱着“既来之,则安之”的思想,实事求是,通过积极心理调整,寻找新的平衡点。
【超链接】怎样才能保持乐观的心态和良好的情绪呢?参见本刊2010.1期P26,“四条建议”。
吃的巧,动起来
◆姚先生,68岁,胰腺癌
【明星本人】谈谈我的抗癌体会。肿瘤患者一般体质较差,特别是经放化疗后需要加强锻炼增强抗病能力。我的经验是:活动,要活就要动。生命在于运动,没有一种药物可以代替运动,相反运动可以代替很多药物。几年来,只要是好天,我都要坚持外出活动,早晚步行,中午雷打不动睡上一个小时,晚上九点准时睡觉,不管什么大事都不改变生活规律。所以我的身体情况较好,平常也没什么小病,2009年的药费除了常规的抗癌药外,其它为零。
饮食上要注意合理营养搭配。感谢我老伴的细心照顾,平常坚持按照专家的指导,合理调节三餐饮食。主要是粗茶淡饭,一些新鲜水果,还吃一些有防癌作用的食品,如:海带、香菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜、卷心菜等。
【何教授】坚持体育锻炼可提高身体免疫功能,有效地阻碍癌细胞着床,从而起到防止癌症转移的作用。锻炼要因人因病,要适量而不要过度。因为休息与良好睡眠是恢复体力、提高免疫能力的最佳方法。
肿瘤患者受疾病侵害,营养严重不足,要多吃蛋白、多纤维、低脂肪、多样蔬菜(尤其百合科、十字花科)和水果等多样化富含营养食品,要远离过甜过咸腐烂变质烟熏油炸腌泡霉变食品。因人因时,按照寒者热之,虚者补之,实者泻之的方针,保证营养平衡。
融入集体的乐园
◆马女士,45岁,肾癌
【明星本人】我补充一点,就是还要多与别人谈心交流。越闷在家里,越容易想不开,多跟一些资深患友谈心,舒缓自己心里的抑郁,将彼此的抗癌心路历程一起分享,心情就好多了。以过来人的经验,让我们少走很多弯路。
此外,多参加以科学抗癌为宗旨的康复乐园之类的集体活动,有专家指导,更正规,效果更好。比如我们抗癌俱乐部每周都有活动,周一至周五医院办公室提供医疗咨询、心理疏导、心理讲座、健康讲座,周六在广场、公园等各地举办欢乐周末主题活动。去年年底举行了一次5年生日会,主题是祝贺一些病友抗癌超过5个年头。这次活动的蛋糕由定点的蛋糕房免费提供,店主人对我们说,"您放心,每年的生日会都会有。"
我还参与了抗癌俱乐部的组织工作。家人、爱人都同意,当时他们说,你干吧,病人相互心疼,绝不会累着。我向病友承诺,24小时不关机,与病友每天说说话,已经成为习惯了。忙虽忙,但身体状况比以前好多了。
做这些事情,不仅是为了我们病人自身康复,也是一份社会责任,消除老百姓恐癌心理,提高全民防癌意识。按这条路走下去,一定会发挥作用。
【何教授】群体抗癌效果比孤立的个体好得多。抗癌俱乐部、抗癌乐园、康复乐园等就是患者非常需要的群体抗癌组织。大家聚在一起,每天少则20-30人,多时上百人,互相聊聊天("话疗")、互相取经、互相鼓励、互相学习,从精神上、思想上、方法上、手段上取长补短,共同抗癌,很多病友在此取得明显的效果。另外,很多肿瘤患者对生死观念有了一些新的感悟,怀着一颗感恩、友爱的心,去帮助别人,回馈社会,这就是一种更高层次上的治疗和拯救了。
小编留言
各位抗癌明星原来都是普通人。如果一次"癌"经历,让我们顿悟“爱”的价值与珍贵,我们就要对这位“朋友”说声谢谢。“抗癌明星”们珍爱生命,关爱他人,感恩社会,在与他们的谈话中,我深深地惊叹于生命的坚韧与顽强。相信他们的事例会给我们每位读者以启迪。谢谢何教授,谢谢各位明星。同时祝你们在新的一年里,活得更加精彩!
何裕民教授,上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学学会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。
上期篇末谈了几句“抗癌明星”话题, 引起了很多读者的关注。大家想知道他们都有哪些对付肿瘤的宝贵经验。本期就请何教授和几位“明星”出场,探讨一下——
何为“抗癌明星”
【主持人】上世纪90年代初,一篇报告文学作品中使用了 “抗癌明星”这个新名词,从此就在社会上广泛流传了。那么,什么样的人可以成为“抗癌明星”呢?
【何教授】为了消除人们"谈癌色变"的恐惧心理,鼓励患者战胜癌魔的勇气和信心,我们应用了“抗癌明星”这个称谓。但是这个称号并没有特别严格的评选标准。在医院治疗后能够积极地进行康复治疗,能够以积极的心态对待疾病,对待自己、对待他人、对待社会的癌症患者,我们都可以称之为“抗癌明星”。
癌症患者的康复包括生理康复和心理康复。有人对这些“明星”作过调查,发现虽然每个“明星”所患癌症的种类、治疗方法不同,但他们在这两大方面还是有很多共同之处的。下面就请他们现身说法。
理性治疗是第一步
◆陈女士,64岁,胃癌
【家属叙述】我是一名军人,十几年的军旅生涯,形成了我遇到困难不退缩的性格,我的妻子两年前患上了胃癌,这对她、我本人、我的家人,都是前所未有的坎。
手术切除了全部的胃,以后怎么办?家庭的主心骨们集合在一起,开了家庭会议:治,一定要治,但关键是怎么治?一是妻的症状,西医化疗已不能做;二是西医化疗的毒副作用非常大,会严重损伤身体机能。最好既能彻底地杀灭癌细胞,又能有效地调整免疫力,杜绝癌肿的复发转移。我们选择了中医药的零毒疗法。
为了确保方案的可信性、有效性,我全方位、多角度考察。回首妻的康复历程,大体总结出“三不”原则:
1 不轻信铺天盖地的宣传语、广告单,其大都为商业利益驱使,夸大、扭曲制造不实的言论。
2 不乱投医问药,多方位、多角度不耻下问,请教医生,聆听意见,多听、多看,然后再与家人商量、斟酌,确定治疗方案。
3 不搞迷信活动,相信科学,不信各种偏方、秘方,避免走弯路,耽误治疗时间。
在中医药的帮助下,同时注意细嚼慢咽,以口腔代替胃的部分消化功能,少量多餐,并严格控制食物质量,半年后,我的妻子给了大家太多惊喜,吃饭跟生病前已差不多,什么都吃,我们想都没想到。
【何教授】科学领域里,理性的力量大于情感的力量;全方位的考察胜过管窥蠡测。
别被“坏消息”吓倒
◆孙女士,53岁,右肺腺癌
【明星本人】我想用4年的康复历程告诉大家:癌症患者有三类人,一类被吓死,一类被治死,最后一类是痊愈的。康复不单靠手术、医生、药物,还要靠自己。关键自己要调整好心态,要放得下。
得知自己患了右肺腺癌,刚开始的那段日子,我老是在想,要是医生诊断错了该多好!每当夜深人静,恐惧便袭上心头,常常在睡梦中哭醒,可哭泣悲伤有什么用呢?只会增加病情,让家人担心,唯有放下悲伤,放下恐惧,放弃逃避,正面迎敌,才有生的机会。当我放下的那刻,人也轻松、坦然了。那瞬间,我明白了,你越紧张它,越适得其反,就像流沙,越想抓住,从指缝中流走得越快。
【何教授】癌症的发生发展,内在因素非常关键。感情影响到情绪,情绪影响到免疫系统,当恐惧、贪婪、埋怨、悔恨、沮丧、忌讳、生气、愤怒等思想产生时,邪气上升导致阴阳失衡,脏腑失调,气血不和,经脉受阻。这时疾病就会乘虚而入,内外因同时作用于机体,久而久之,形成癌症。面对客观存在的实际情况,一定要抱着“既来之,则安之”的思想,实事求是,通过积极心理调整,寻找新的平衡点。
【超链接】怎样才能保持乐观的心态和良好的情绪呢?参见本刊2010.1期P26,“四条建议”。
吃的巧,动起来
◆姚先生,68岁,胰腺癌
【明星本人】谈谈我的抗癌体会。肿瘤患者一般体质较差,特别是经放化疗后需要加强锻炼增强抗病能力。我的经验是:活动,要活就要动。生命在于运动,没有一种药物可以代替运动,相反运动可以代替很多药物。几年来,只要是好天,我都要坚持外出活动,早晚步行,中午雷打不动睡上一个小时,晚上九点准时睡觉,不管什么大事都不改变生活规律。所以我的身体情况较好,平常也没什么小病,2009年的药费除了常规的抗癌药外,其它为零。
饮食上要注意合理营养搭配。感谢我老伴的细心照顾,平常坚持按照专家的指导,合理调节三餐饮食。主要是粗茶淡饭,一些新鲜水果,还吃一些有防癌作用的食品,如:海带、香菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜、卷心菜等。
【何教授】坚持体育锻炼可提高身体免疫功能,有效地阻碍癌细胞着床,从而起到防止癌症转移的作用。锻炼要因人因病,要适量而不要过度。因为休息与良好睡眠是恢复体力、提高免疫能力的最佳方法。
肿瘤患者受疾病侵害,营养严重不足,要多吃蛋白、多纤维、低脂肪、多样蔬菜(尤其百合科、十字花科)和水果等多样化富含营养食品,要远离过甜过咸腐烂变质烟熏油炸腌泡霉变食品。因人因时,按照寒者热之,虚者补之,实者泻之的方针,保证营养平衡。
融入集体的乐园
◆马女士,45岁,肾癌
【明星本人】我补充一点,就是还要多与别人谈心交流。越闷在家里,越容易想不开,多跟一些资深患友谈心,舒缓自己心里的抑郁,将彼此的抗癌心路历程一起分享,心情就好多了。以过来人的经验,让我们少走很多弯路。
此外,多参加以科学抗癌为宗旨的康复乐园之类的集体活动,有专家指导,更正规,效果更好。比如我们抗癌俱乐部每周都有活动,周一至周五医院办公室提供医疗咨询、心理疏导、心理讲座、健康讲座,周六在广场、公园等各地举办欢乐周末主题活动。去年年底举行了一次5年生日会,主题是祝贺一些病友抗癌超过5个年头。这次活动的蛋糕由定点的蛋糕房免费提供,店主人对我们说,"您放心,每年的生日会都会有。"
我还参与了抗癌俱乐部的组织工作。家人、爱人都同意,当时他们说,你干吧,病人相互心疼,绝不会累着。我向病友承诺,24小时不关机,与病友每天说说话,已经成为习惯了。忙虽忙,但身体状况比以前好多了。
做这些事情,不仅是为了我们病人自身康复,也是一份社会责任,消除老百姓恐癌心理,提高全民防癌意识。按这条路走下去,一定会发挥作用。
【何教授】群体抗癌效果比孤立的个体好得多。抗癌俱乐部、抗癌乐园、康复乐园等就是患者非常需要的群体抗癌组织。大家聚在一起,每天少则20-30人,多时上百人,互相聊聊天("话疗")、互相取经、互相鼓励、互相学习,从精神上、思想上、方法上、手段上取长补短,共同抗癌,很多病友在此取得明显的效果。另外,很多肿瘤患者对生死观念有了一些新的感悟,怀着一颗感恩、友爱的心,去帮助别人,回馈社会,这就是一种更高层次上的治疗和拯救了。
小编留言
各位抗癌明星原来都是普通人。如果一次"癌"经历,让我们顿悟“爱”的价值与珍贵,我们就要对这位“朋友”说声谢谢。“抗癌明星”们珍爱生命,关爱他人,感恩社会,在与他们的谈话中,我深深地惊叹于生命的坚韧与顽强。相信他们的事例会给我们每位读者以启迪。谢谢何教授,谢谢各位明星。同时祝你们在新的一年里,活得更加精彩!