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少吃半夜饭 多吃年夜饭
少吃半夜饭 多吃年夜饭
来源 :健康博览 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wanyu123456
【摘 要】
:
我国的养生箴言中有“少吃半夜饭,多吃年夜饭”一说,意思是不要在夜间或睡前进食,才能健康长寿。过去人们视肥胖为福气,不饿着肚子上床,或吃夜宵“点饥”被当作发福的窍门,即
【作 者】
:
宗言
【出 处】
:
健康博览
【发表日期】
:
1998年9期
【关键词】
:
健康长寿
睡眠质量
肥胖
中老年人
养生
小康时代
消化系统
生活习惯
胃肠道
夜宵
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我国的养生箴言中有“少吃半夜饭,多吃年夜饭”一说,意思是不要在夜间或睡前进食,才能健康长寿。过去人们视肥胖为福气,不饿着肚子上床,或吃夜宵“点饥”被当作发福的窍门,即所谓“马无夜草不肥。”这种生活习惯在如今的小康时代有变本加利之势。一些中老年人,尤其是
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