【摘 要】
：
老年人在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返。上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 走阶不走坡。上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
论文部分内容阅读
老年人在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
快去慢返。上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
走阶不走坡。上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
其他文献
首先回顾了近200a来,对珊瑚礁形成机制研究而发展的各种学说和理论.这些理论根据珊瑚礁的形成是否与海平面的变化有关而分成2类,其中,"沉降"理论、"冰期控制"理论、"冰期控制
山茶中重瓣花形态变化丰富,但关于重瓣花起源方式的研究却较少.本研究利用本实验前期获得的山茶MADS-box家族A类、B类和C类基因在山茶重瓣花中的实时荧光定量空间表达、转基
秋令时节,正是鲜藕应市之时,鲜藕以其肉质脆嫩、水分充足、味道鲜美而备受人们喜爱。藕属睡莲科植物,虽生长在污泥中,但一出污泥则洁白如玉。地下茎鲜藕营养丰富,含有大量淀
本期,板块内供销两旺,小户型、低总价令板块的洼地价值充分体现,开盘即遭疯抢的市场再度回归。9月11日,中港·金岸提香一期观景高层开盘,推出200多套房源,当天劲销90%以上,成
多期次构造运动叠置的板内形变作用形成了昭通国家级页岩气示范区特殊的四川盆地外缘山地特征并带来了巨大的天然气勘探难度.为了破解复杂构造区山地页岩气勘探所面临的难题,
出口值连续两月在千亿美元之上1至8月中国对外贸易累计进出口总值13386.6亿美元,比去年同期下降22.4%。其中出口7307.4亿美元,下降22.2%;进口6079.2亿美元,下降22.7%。累计贸
扎龙自然保护区自1979年建区以来,针对丹顶鹤的保护开展了一系列的管理与研究工作.本文基于1979-2012的数据,通过动物、生境、人的层面从宏观、微观的角度研究分析了基于丹顶
我曾拍过一组专题叫《戒毒女》,后来出了画册,《戒毒女》是在一间房子里拍的,而《采石场》是在一个足球场大点的地方拍的,想来我总在螺丝壳里做道场。 戒毒所的环境阴暗、
美国科学家斯基尼博士不久前对老年人的生活提出了12条有益的建议:1、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人,这样可避免烦恼或少
1、生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。2、广交朋友,不要离弃群体,单
1, always optimistic attitude towa