【摘 要】
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伸懒腰看似是极不雅观的行为,其实是一种十分有益的保健养生方法.所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼.rn唐朝著名医学
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伸懒腰看似是极不雅观的行为,其实是一种十分有益的保健养生方法.所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼.rn唐朝著名医学家孙思邈说得好:“血不运则百病生.”现代医学认为,人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的,尤其是离心脏较远的静脉血管,就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏了.
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