论文部分内容阅读
偶一日，翻起《三国演义》，读到“诸葛亮阵前痛斥王朗，王朗羞怒交加，大吼一声，坠马而亡”这段故事，感到很值得玩味。且不说诸葛亮骂死王朗在历史上是否真有其事，但就情绪致病、引发死亡的现象，在现实生活里确不乏其例。由此联想到一些老同志只热衷于养生之道，忽视思想修养的现象，所以想和大家说说“休养还须有修养”的道理。
人欲健康长寿，学习一些医疗保健、膳食养生、气功体操等知识，都是对的，也是科学的，但这并不是全部，在讲究养生之道的同时一定还要注意思想修养。原因是情绪与身体机能有着密切关系，据研究“人生延寿法”的养生专家讲：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。”
健身、饮食养生是生理养生，思想修养是心理养生，两者既相互影响，又相互促进。我们退休后，虽然离开了工作，但没有离开社会，还是会遇到曲折，受到误解，这些都可能导致情绪的不安。从医学和生理学角度分析，情绪安定愉快，大脑皮层的兴奋和抑制相对稳定，体内的酶等活性物质分泌正常，还能强化神经活动，加速新陈代谢，延缓衰老，长葆青春；反之，有了烦恼不能自解，病魔就会乘隙而入。
那么，如何加强思想修养，把消极情绪化为积极情绪呢？我认为，一是加强人生修养，理性对待生与死；二是加强道德修养，正确对待个人的得与失；三是加强生活修养，正确面对日常瑣事的缠绕。苏联诗人普希金讲过这样一句话，“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”可以说，老年人保持愉快的情绪，是保证健康长寿的重要因素。让我们记住普希金的诗句吧！
人欲健康长寿，学习一些医疗保健、膳食养生、气功体操等知识，都是对的，也是科学的，但这并不是全部，在讲究养生之道的同时一定还要注意思想修养。原因是情绪与身体机能有着密切关系，据研究“人生延寿法”的养生专家讲：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。”
健身、饮食养生是生理养生，思想修养是心理养生，两者既相互影响，又相互促进。我们退休后，虽然离开了工作，但没有离开社会，还是会遇到曲折，受到误解，这些都可能导致情绪的不安。从医学和生理学角度分析，情绪安定愉快，大脑皮层的兴奋和抑制相对稳定，体内的酶等活性物质分泌正常，还能强化神经活动，加速新陈代谢，延缓衰老，长葆青春；反之，有了烦恼不能自解，病魔就会乘隙而入。
那么，如何加强思想修养，把消极情绪化为积极情绪呢？我认为，一是加强人生修养，理性对待生与死；二是加强道德修养，正确对待个人的得与失；三是加强生活修养，正确面对日常瑣事的缠绕。苏联诗人普希金讲过这样一句话，“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”可以说，老年人保持愉快的情绪，是保证健康长寿的重要因素。让我们记住普希金的诗句吧！