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看来这个世界上凡事都有个度，只要不越出这个度，就有益处。就拿紧张来说，长期的精神紧张有害健康，这是人人皆知的常识，但适度的紧张呢，不仅无害，反而有益。
当我们的身体紧张的时候，新陈代谢加快，让体力迅速提高，以应付即将来临的威胁。不论是面对猛扑过来的一只老虎，还是忐忑不安地去跟未曾谋面的女友约会，我们的身体差不多都会做出这种反应。但在这种应急反应中，身体会制造出一些毒素，损害我们的DNA。所以，长期的紧张容易让人衰老或者生病。
但适度的紧张就另一回事了。最近，美国加利福尼亚大学的一位心理学家招募了一群女性志愿者，让她们对评委发表演讲。演讲之后，测量她们血液里的皮质醇水平，——血液里这种激素的水平是衡量一个人紧张程度的重要指标。结果发现，那些皮质醇水平最高的，也就是最紧张的人，身上细胞损伤得最厉害；可奇怪的是，那些最不紧张的，反而比适度紧张的人，细胞损伤得更多。
所以，紧张对身体的影响就跟体力活动一样。体力过于劳累，无疑对身体有害，但适当的体力活动，比如说每天适当的锻炼，却比一天到晚坐着不动对身体更有好处。
当我们的身体紧张的时候，新陈代谢加快，让体力迅速提高，以应付即将来临的威胁。不论是面对猛扑过来的一只老虎，还是忐忑不安地去跟未曾谋面的女友约会，我们的身体差不多都会做出这种反应。但在这种应急反应中，身体会制造出一些毒素，损害我们的DNA。所以，长期的紧张容易让人衰老或者生病。
但适度的紧张就另一回事了。最近，美国加利福尼亚大学的一位心理学家招募了一群女性志愿者，让她们对评委发表演讲。演讲之后，测量她们血液里的皮质醇水平，——血液里这种激素的水平是衡量一个人紧张程度的重要指标。结果发现，那些皮质醇水平最高的，也就是最紧张的人，身上细胞损伤得最厉害；可奇怪的是，那些最不紧张的，反而比适度紧张的人，细胞损伤得更多。
所以，紧张对身体的影响就跟体力活动一样。体力过于劳累，无疑对身体有害，但适当的体力活动，比如说每天适当的锻炼，却比一天到晚坐着不动对身体更有好处。