【摘 要】
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本文以文献资料法对有氧运动与无氧运动的含义、特点,以及两者相结合对于减脂效果的促进作用进行了分析归纳.有氧运动是稳定的全身运动,主要靠脂肪的有氧分解来提供能量.无氧
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本文以文献资料法对有氧运动与无氧运动的含义、特点,以及两者相结合对于减脂效果的促进作用进行了分析归纳.有氧运动是稳定的全身运动,主要靠脂肪的有氧分解来提供能量.无氧运动则是局部的剧烈运动.体育运动的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,会发现,这些运动可以分为有氧运动和无氧运动这两大类,单纯的有氧运动或者无氧运动对于减脂效果并不理想.
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