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【摘要】体育教学是高中教育阶段不可或缺的部分，除了能够帮助学生提升身体素质以外，还可以让学生保持旺盛的精力，减轻心理压力，通过在体育运动中释放自己，有利于更好的学习文化知识。近年来我国教育改革发展速度越来越快，高中体育教学也面临着新的考验，教师要注重将拓展训练引入到体育课堂上，确保体育教学文化价值、社会价值和教育价值得到实现，促使学生综合素质不断提升。本文将简述拓展训练在高中体育教学中应用的意义，并提出了具体可行的策略。
【关键词】高中体育教学；拓展训练；应用
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）11-0174-01
高中时期比较关键，对学生身心健康发展极为重要，社会的快速发展也为学生提出了更高的要求，加大了学生之间的竞争程度，提升心理抗压性就显得尤为重要。拓展是一种新型教育手段，能够培养学生的毅力，让学生养成良好的团队合作精神，为学生今后的发展奠定了良好的基础。对于拓展训练而言，并非是简单的将游戏和体育叠加起来，而是对传统体育教学的补充与完善。因此教师要注重将拓展训练应用到体育教学中，为高中体育课程改革创造有利条件。
一、拓展训练在高中体育教学中应用的意义
（一）丰富体育教学内容
当前高中体育教学存在着教学内容单一的情况，长期以来教师都采取传统教学模式，主要为广播体操、健身操、健康跑及球类项目等。学生一般不喜欢这些运动项目，高中体育教学内容不能满足学生的需求。虽然高中体育教学改革逐步深入，教学内容也有了一定创新，但是还有很多问题需要解决[1]。将拓展训练融入到高中体育教学中，可以让体育教学内容变得更加丰富，学生在参与到拓展训练的过程中，自身智力能力、心理能力及团队协作能力等将获得发展。常见的拓展训练有信任背摔、电网、穿越火线、流水线及毕业墙等。在高中体育教学中开展这些项目，能够激发出学生参与体育运动的兴趣，也让教学过程变得生动、有趣，高中体育教学改革奠定了良好的基础。
（二）激发学生运动兴趣
学生对体育教学普遍不感兴趣，参与积极性不高，不愿意进行传统体育教学内容，对此教师要采取有着较强趣味性的体育项目，将学生的注意力吸引到体育课堂上，这些新奇的体育项目可以很好的集中学生的注意力，符合高中生的年龄与心理特点。在高中体育教学中开展拓展训练以后，学生都能够保持着浓厚的兴趣，拓展训练内容比较丰富，包括个人项目、团队协作项目、智力类项目、竞技比赛项目等，趣味性很高，有利于激发学生的参与积极性，让他们全身心投入到拓展训练中。如此一来高中体育运动将顺利开展，并实现预期的教学目标。
（三）培养学生团队协作精神
现阶段高中生团队协作能力不强，还未建立起集体主义荣誉感，学生之间不仅交流较少，同时还缺乏足够的信任，不清楚如何与他人进行相处。如何加强对学生团队协作能力的培养，帮助学生建立起集体主义荣誉感，是高中体育教师需要深入思考的问题。对拓展训练而言，在培养学生团队协作能力上发挥着重要的作用，促使学生真正意识到团队的重要性，尤其是里面有很多团队训练的内容，在设置拓展项目以后，在学生之间快速建立信任，消除彼此的陌生感，从而让学生更好的适应新的学习环境。
二、拓展训练在高中体育教学中应用的策略
（一）室内课堂融入健康知识
从以往高中体育教学来看，体育教师一般只是简单的将技能传授给学生，不重视对学生的健康知识教育[2]。健康知识教育也是高中体育教学中的一项重要内容，在运用拓展训练以后，可以有效解决这个问题。在高中体育拓展训练过程中，健康知识教育是一项基础教学，教师通过将健康知识教育渗透到高中体育教学中，能够促使学生的生活水平不断提升。例如：教师要将多媒体教学资源利用起来，为学生播放健康饮食相关教学视频，让学生意识到三餐对人体正常运行的重要性，学生在教师正确指导下，将逐步养成健康的饮食习惯。此外，教师还要采取案例的方法，让学生掌握在出现意外事故后如何进行急救，提升他们的生存技能，增强其自我保护能力。在传统体育教学中，教师一般忽视了健康知识，而现在应该转变这种思想观念，为学生的身心健康发展打下坚实基础。
（二）室外训练强化技能技巧
从高中体育教学现状来看，还未能真正体现出拓展训练内容，教师要在体育室外教学中科学合理融入拓展训练，对已有体育教学体系进行完善。教师通过开展高中体育拓展训练，能够让训练内容变得丰富多样，活跃教学的氛围，学生也能保持着高涨的学习热情，这样高中体育教学效率将得到很大提升，并确保教学目标顺利实现。例如：教师在高中体育拓展训练中可以增加一些格斗技巧，增强学生的自卫与自保能力。将学生分为若干小组，通过情景模拟的教学方法开展训练，这样学生在遇到不法分子威胁后，可以采取有效的反击措施。学生参与模拟实战的时候，不仅自我保护能力将得到提升，自身体质也能够得到增强，有利于学生今后的成长。
（三）课外活动提高生存技能
现在很多学生都是独生子女，由于在家中受到了父母的溺爱，自理能力不强，生存能力也十分有限。对此教师要在开展高中体育拓展训练的过程中，增加野外生存方面的联系，促使学生生存能力得到提升[3]。例如：教师可以将学生带到野外，开展“荒岛求生”训练，为学生传授一些游泳的野外生存技能。学校也要设置一些能够帮助学生提升野外生存能力的课程，并编写与“学会生存”相关的小册子，便于学生随身携带和翻阅。教师要鼓励学生在完成文化课程的同时，认真学习最基本的生存本领，阅读相关书籍与资料，在遇到困难以后，要自己进行尝试解决。
（四）专项讲座培养良好习惯
高中生缺乏良好的生活与运动习惯，其自身健康无法得到保障，这需要將专项讲座的拓展训练融入到高中体育教学中。例如：教师要让学生掌握一定的运动技巧，清楚如何避免受伤，学习健康饮食知识，了解运动与锻炼的好处等。在开展专项讲座的过程中，教师要让学生了解人体生理特点，掌握健康生活的方法，清楚怎样提升生活质量与健康质量，这样能够促使学生更加健康成长，逐步形成良好的习惯。
三、结语
总之，拓展训练在社会各个领域应用非常广泛，取得了较好的效果，将拓展训练融入到体育教学中，不仅能够丰富教学内容，还可以激发学生的运动兴趣，让课堂教学氛围始终处于活跃的状态。对此教师要重视开展高中体育拓展训练，促使学生综合素质不断提升，将育人达标教学理念体现出来。教师要不断创新拓展训练方法，将其作用充分发挥出来，这样才能保证高中体育教学目标顺利实现。
参考文献
[1]张铁人.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].科技资讯，2016，（32）：118-120.
[2]马成秀.拓展训练引入高中体育课堂的意义及对策[J].西部素质教育，2016，（17）：102.
【关键词】高中体育教学；拓展训练；应用
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）11-0174-01
高中时期比较关键，对学生身心健康发展极为重要，社会的快速发展也为学生提出了更高的要求，加大了学生之间的竞争程度，提升心理抗压性就显得尤为重要。拓展是一种新型教育手段，能够培养学生的毅力，让学生养成良好的团队合作精神，为学生今后的发展奠定了良好的基础。对于拓展训练而言，并非是简单的将游戏和体育叠加起来，而是对传统体育教学的补充与完善。因此教师要注重将拓展训练应用到体育教学中，为高中体育课程改革创造有利条件。
一、拓展训练在高中体育教学中应用的意义
（一）丰富体育教学内容
当前高中体育教学存在着教学内容单一的情况，长期以来教师都采取传统教学模式，主要为广播体操、健身操、健康跑及球类项目等。学生一般不喜欢这些运动项目，高中体育教学内容不能满足学生的需求。虽然高中体育教学改革逐步深入，教学内容也有了一定创新，但是还有很多问题需要解决[1]。将拓展训练融入到高中体育教学中，可以让体育教学内容变得更加丰富，学生在参与到拓展训练的过程中，自身智力能力、心理能力及团队协作能力等将获得发展。常见的拓展训练有信任背摔、电网、穿越火线、流水线及毕业墙等。在高中体育教学中开展这些项目，能够激发出学生参与体育运动的兴趣，也让教学过程变得生动、有趣，高中体育教学改革奠定了良好的基础。
（二）激发学生运动兴趣
学生对体育教学普遍不感兴趣，参与积极性不高，不愿意进行传统体育教学内容，对此教师要采取有着较强趣味性的体育项目，将学生的注意力吸引到体育课堂上，这些新奇的体育项目可以很好的集中学生的注意力，符合高中生的年龄与心理特点。在高中体育教学中开展拓展训练以后，学生都能够保持着浓厚的兴趣，拓展训练内容比较丰富，包括个人项目、团队协作项目、智力类项目、竞技比赛项目等，趣味性很高，有利于激发学生的参与积极性，让他们全身心投入到拓展训练中。如此一来高中体育运动将顺利开展，并实现预期的教学目标。
（三）培养学生团队协作精神
现阶段高中生团队协作能力不强，还未建立起集体主义荣誉感，学生之间不仅交流较少，同时还缺乏足够的信任，不清楚如何与他人进行相处。如何加强对学生团队协作能力的培养，帮助学生建立起集体主义荣誉感，是高中体育教师需要深入思考的问题。对拓展训练而言，在培养学生团队协作能力上发挥着重要的作用，促使学生真正意识到团队的重要性，尤其是里面有很多团队训练的内容，在设置拓展项目以后，在学生之间快速建立信任，消除彼此的陌生感，从而让学生更好的适应新的学习环境。
二、拓展训练在高中体育教学中应用的策略
（一）室内课堂融入健康知识
从以往高中体育教学来看，体育教师一般只是简单的将技能传授给学生，不重视对学生的健康知识教育[2]。健康知识教育也是高中体育教学中的一项重要内容，在运用拓展训练以后，可以有效解决这个问题。在高中体育拓展训练过程中，健康知识教育是一项基础教学，教师通过将健康知识教育渗透到高中体育教学中，能够促使学生的生活水平不断提升。例如：教师要将多媒体教学资源利用起来，为学生播放健康饮食相关教学视频，让学生意识到三餐对人体正常运行的重要性，学生在教师正确指导下，将逐步养成健康的饮食习惯。此外，教师还要采取案例的方法，让学生掌握在出现意外事故后如何进行急救，提升他们的生存技能，增强其自我保护能力。在传统体育教学中，教师一般忽视了健康知识，而现在应该转变这种思想观念，为学生的身心健康发展打下坚实基础。
（二）室外训练强化技能技巧
从高中体育教学现状来看，还未能真正体现出拓展训练内容，教师要在体育室外教学中科学合理融入拓展训练，对已有体育教学体系进行完善。教师通过开展高中体育拓展训练，能够让训练内容变得丰富多样，活跃教学的氛围，学生也能保持着高涨的学习热情，这样高中体育教学效率将得到很大提升，并确保教学目标顺利实现。例如：教师在高中体育拓展训练中可以增加一些格斗技巧，增强学生的自卫与自保能力。将学生分为若干小组，通过情景模拟的教学方法开展训练，这样学生在遇到不法分子威胁后，可以采取有效的反击措施。学生参与模拟实战的时候，不仅自我保护能力将得到提升，自身体质也能够得到增强，有利于学生今后的成长。
（三）课外活动提高生存技能
现在很多学生都是独生子女，由于在家中受到了父母的溺爱，自理能力不强，生存能力也十分有限。对此教师要在开展高中体育拓展训练的过程中，增加野外生存方面的联系，促使学生生存能力得到提升[3]。例如：教师可以将学生带到野外，开展“荒岛求生”训练，为学生传授一些游泳的野外生存技能。学校也要设置一些能够帮助学生提升野外生存能力的课程，并编写与“学会生存”相关的小册子，便于学生随身携带和翻阅。教师要鼓励学生在完成文化课程的同时，认真学习最基本的生存本领，阅读相关书籍与资料，在遇到困难以后，要自己进行尝试解决。
（四）专项讲座培养良好习惯
高中生缺乏良好的生活与运动习惯，其自身健康无法得到保障，这需要將专项讲座的拓展训练融入到高中体育教学中。例如：教师要让学生掌握一定的运动技巧，清楚如何避免受伤，学习健康饮食知识，了解运动与锻炼的好处等。在开展专项讲座的过程中，教师要让学生了解人体生理特点，掌握健康生活的方法，清楚怎样提升生活质量与健康质量，这样能够促使学生更加健康成长，逐步形成良好的习惯。
三、结语
总之，拓展训练在社会各个领域应用非常广泛，取得了较好的效果，将拓展训练融入到体育教学中，不仅能够丰富教学内容，还可以激发学生的运动兴趣，让课堂教学氛围始终处于活跃的状态。对此教师要重视开展高中体育拓展训练，促使学生综合素质不断提升，将育人达标教学理念体现出来。教师要不断创新拓展训练方法，将其作用充分发挥出来，这样才能保证高中体育教学目标顺利实现。
参考文献
[1]张铁人.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].科技资讯，2016，（32）：118-120.
[2]马成秀.拓展训练引入高中体育课堂的意义及对策[J].西部素质教育，2016，（17）：102.