【摘 要】
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生命在于运动,但运动时必须注意以下几点,以防发生运动猝死:一是运动前要充分的热身,让各器官系统做好充分的准备。二是要因人而异,循序渐进,持之以恒,不要做没有准备的剧烈
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生命在于运动,但运动时必须注意以下几点,以防发生运动猝死:一是运动前要充分的热身,让各器官系统做好充分的准备。二是要因人而异,循序渐进,持之以恒,不要做没有准备的剧烈运动。三是要做好运动后的整理活动。剧烈运动后要慢跑或走动,这样有利于血液回流,快速恢复体力。四是要抓住猝死的信号,及时检查身体,有特殊疾病的人群必须在专业
Life is movement, but exercise must pay attention to the following points in case of sudden exercise to prevent sudden death: First, before exercise to fully warm-up, so that the various organ systems are fully prepared. The second is to vary from person to person, step by step, perseverance, do not do not prepare for strenuous exercise. The third is to do a good job after finishing activities. Strenuous exercise to jogging or walking, this is conducive to blood back to rapid recovery of physical strength. Fourth, we must seize the signal of sudden death, timely examination of the body, people with special diseases must be in the profession
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