【摘 要】
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大多数人愿意在午饭后休息一会儿,这并不是懒散,而是人体生物节律在起作用。午睡,是人体自然睡眠周期的一部分,是保护生物节律的一种方法。在现实生活中,人们白天的睡眠节律
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大多数人愿意在午饭后休息一会儿,这并不是懒散,而是人体生物节律在起作用。午睡,是人体自然睡眠周期的一部分,是保护生物节律的一种方法。在现实生活中,人们白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习,紧张的情绪打乱,或是被烟、酒、茶等饮料打乱。因此,大多数人在白天没有困乏之感。
Most people are willing to take a break after lunch, this is not lazy, but the body’s biological rhythm is at work. Napping is part of the body’s natural sleep cycle and is a way of protecting the circadian rhythm. In real life, people’s rhythm of sleep during the day is often busy work, study, nervous disruption, or smoke, alcohol, tea and other drinks upset. Therefore, most people do not feel sleepy during the day.
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