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教你瘦下来
教你瘦下来
来源 :医药与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chenjl12341234
【摘 要】
:
教你瘦下来文/曹建英瘦的原理很简单,就是不要摄取过多的热量,若消耗的热量与摄取的热量均衡,肥胖则不会产生。而摄取的热量若比消耗的热量少,则会瘦下来。肥胖者,若实行节食的话,每
【作 者】
:
曹建英
【出 处】
:
医药与保健
【发表日期】
:
1996年4期
【关键词】
:
不饱和脂肪酸
消耗的热量
矿物质
马铃薯
低热量食品
蔬菜
营养均衡
焦耳
优质蛋白质
维生素
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教你瘦下来文/曹建英瘦的原理很简单,就是不要摄取过多的热量,若消耗的热量与摄取的热量均衡,肥胖则不会产生。而摄取的热量若比消耗的热量少,则会瘦下来。肥胖者,若实行节食的话,每周可减0.5~l公斤,有时甚至可达2公斤。但有时欲速则不达,你想瘦下来,千万...
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