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看看这样一组调查数据:有78%的都市女性存在口气差的问题;几乎100%的都市女性都认为口气的好坏会影响到她们生活的方方面面;有40%的都市女性觉得使口气清新的产品不能解决她们的困扰。没错,除了要努力维持身材、呵护肌肤以外,保持口气的清新也成为都市女性越来越重视的问题。那么,到底是什么"偷走"了都市女性的清新口气呢?
一、身体器官的疾患
回想一下,你最近是不是存在这样的问题:每天出门前你都会仔细地刷牙。每隔半小时,你就会用口腔清新喷雾来清理一下自己的口腔。为了拥有好口气,你发誓不吃任何有"异味"的食物。但是,你的坏口气就是无法消除。假如你就是上述的"坏口气"女郎,那么你最应该做的是去医院好好检查一下,看看你的某些身体器官是不是出现了问题:
1.检查你是否存在胃部消化不良的问题
消化不良意味着你吃下去的食物不能在正常的时间内被分解、输送到肠道。这样一来,滞留在你胃部的食物就会发酵、腐败,它们所散发出的异味就会上窜至你的口腔,导致你出现口腔异味。
2.检查你是否存在肝脏充血的症状
所谓肝脏充血,即中医所说的肝热。你若在最近进食了过多的油腻食物,还熬夜加班,就可能出现肝热的症状。肝热会让你唾液的分泌量减少,导致厌氧菌在你的口腔内大量繁殖。这样一来,厌氧菌分解口腔内食物残渣的速度就会加快,从而导致你频繁地出现口腔异味。
3.检查你是否存在肠道不够通畅的问题
肠道不畅的直接后果是便秘。便秘是导致许多肌肤问题及口臭的"元凶"。同时,肠道不畅还会使你出现上腹部饱胀和反胃,这样一来,你呼出的口气自然就是坏口气了。
应对办法
倘若你确实患了上述病症,应在医生的指导下进行有针对性的治疗。特别是你若患了慢性胃炎、胃溃疡、肠道不畅等职业女性的常见病,应积极地配合医生进行干预和控制。此外,纠正一些不良的饮食习惯对保持口气清新也至关重要。在日常生活中,你应做到下面的三少三多。
三少:
1.要减少蛋白质的摄入
除了常规的肉、蛋、奶之外,也应少吃一些豆类、核桃和花生,为你的肠胃"减负"。
2. 要少吃油腻的食物
即使你的身材够标准,也要减少食谱上红烧、油焖及过油菜品的比例,以免导致肝热,使坏口气找上你。
3.要少吃热辣刺激性的食物
你若能少刺激一点你的胃和口腔黏膜,它们就会多回报你一点清新的口气。
三多:
1.要多吃富含高纤维的食物
这些食物可以促进你的肠道蠕动,让你免受便秘之苦,如芹菜、韭菜、西兰花等。
2.要多吃健胃的食物,比如南瓜和高丽菜等
对于怕胖的你来说,这些食物的热量极低,吃得再多也不会长胖。它们是调理胃部疾患的理想食品。
3.要多吃温和、清热的食物
特别是熬夜之后要适当地多吃这类食物,如木耳、苦瓜和黄瓜等。
二、是不良的口腔环境
当然了,不是只有内部器官的疾患才会导致你的口腔出现异味。检讨一下,你是不是很久都没有去你的牙医那儿报道了?你确定你的每一颗牙齿都健康吗?是的,不良的口腔环境也是导致坏口气猖獗的重要原因。赶快检查一下,你是不是存在下列的口腔疾患:
1.你是否患有牙周炎
一方面,牙周组织发炎时,坏死的牙周组织会分解出令人不悦的异味。另一方面,牙周炎会使牙龈形成口袋状,成为大量细菌繁殖的温床。这些细菌会代谢出大量的硫化氢、吲哚等散发异味的物质,令你的口气变差。
2.你是否患有牙龈炎
牙龈炎会导致牙菌膜淤积,造成牙龈肿胀、出血。若不及时清除这里的炎症,还会形成牙石,导致细菌的大量聚集。这样一来,你的口气自然不会清新。
3.你是否患有龋齿
龋齿会形成很难用牙刷清洁到的龋洞。龋洞是食物残渣和污垢的积存地,也是变形链球菌、乳酸杆菌等细菌的温床。这个地方被牙医形容为"口腔的垃圾堆",其气味可想而知。
应对办法
倘若你确实患有上述口腔疾病,一定要去专业的口腔医院就诊。许多女性容易把口腔保健机构和口腔医院混淆,这二者有本质的差别。前者只能提供洁牙、整形等口腔的保健美容服务,后者才能为你提供治疗牙周炎等专业的医疗服务。不过,口腔疾病往往具有继发性,比如你患了龋齿,如不能进行及时的治疗,它就会发展成更严重的牙髓炎。所以预防口腔疾病比治疗口腔疾病更重要。你若能定期去口腔保健机构做口腔护理,并进行全面的检查,就能够杜绝50% 以上口腔疾病的发生。同时,你应按照口腔专家所强调的刷牙原则(即力道轻柔、小幅颤动、全面清洁),坚持清洁舌苔及整个口腔,以保证口气的清新。
TIPS:
除了内部器官疾患、口腔疾患会导致女性的口腔出现异味之外,处于生理期的女性也容易出现坏口气。这一时期,女性体内激素的分泌易发生紊乱,导致其口腔组织的抵抗力下降且易被细菌所感染,以致口腔出现异味。这类女性可通过多漱口来冲走口腔内的细菌,令口气清新。此外,这类女性还可随身携带一瓶袖珍的专业漱口水,用它及时冲走牙齿中的残留食物,抑制口腔中菌群的活动,从而使口气清新。
一、身体器官的疾患
回想一下,你最近是不是存在这样的问题:每天出门前你都会仔细地刷牙。每隔半小时,你就会用口腔清新喷雾来清理一下自己的口腔。为了拥有好口气,你发誓不吃任何有"异味"的食物。但是,你的坏口气就是无法消除。假如你就是上述的"坏口气"女郎,那么你最应该做的是去医院好好检查一下,看看你的某些身体器官是不是出现了问题:
1.检查你是否存在胃部消化不良的问题
消化不良意味着你吃下去的食物不能在正常的时间内被分解、输送到肠道。这样一来,滞留在你胃部的食物就会发酵、腐败,它们所散发出的异味就会上窜至你的口腔,导致你出现口腔异味。
2.检查你是否存在肝脏充血的症状
所谓肝脏充血,即中医所说的肝热。你若在最近进食了过多的油腻食物,还熬夜加班,就可能出现肝热的症状。肝热会让你唾液的分泌量减少,导致厌氧菌在你的口腔内大量繁殖。这样一来,厌氧菌分解口腔内食物残渣的速度就会加快,从而导致你频繁地出现口腔异味。
3.检查你是否存在肠道不够通畅的问题
肠道不畅的直接后果是便秘。便秘是导致许多肌肤问题及口臭的"元凶"。同时,肠道不畅还会使你出现上腹部饱胀和反胃,这样一来,你呼出的口气自然就是坏口气了。
应对办法
倘若你确实患了上述病症,应在医生的指导下进行有针对性的治疗。特别是你若患了慢性胃炎、胃溃疡、肠道不畅等职业女性的常见病,应积极地配合医生进行干预和控制。此外,纠正一些不良的饮食习惯对保持口气清新也至关重要。在日常生活中,你应做到下面的三少三多。
三少:
1.要减少蛋白质的摄入
除了常规的肉、蛋、奶之外,也应少吃一些豆类、核桃和花生,为你的肠胃"减负"。
2. 要少吃油腻的食物
即使你的身材够标准,也要减少食谱上红烧、油焖及过油菜品的比例,以免导致肝热,使坏口气找上你。
3.要少吃热辣刺激性的食物
你若能少刺激一点你的胃和口腔黏膜,它们就会多回报你一点清新的口气。
三多:
1.要多吃富含高纤维的食物
这些食物可以促进你的肠道蠕动,让你免受便秘之苦,如芹菜、韭菜、西兰花等。
2.要多吃健胃的食物,比如南瓜和高丽菜等
对于怕胖的你来说,这些食物的热量极低,吃得再多也不会长胖。它们是调理胃部疾患的理想食品。
3.要多吃温和、清热的食物
特别是熬夜之后要适当地多吃这类食物,如木耳、苦瓜和黄瓜等。
二、是不良的口腔环境
当然了,不是只有内部器官的疾患才会导致你的口腔出现异味。检讨一下,你是不是很久都没有去你的牙医那儿报道了?你确定你的每一颗牙齿都健康吗?是的,不良的口腔环境也是导致坏口气猖獗的重要原因。赶快检查一下,你是不是存在下列的口腔疾患:
1.你是否患有牙周炎
一方面,牙周组织发炎时,坏死的牙周组织会分解出令人不悦的异味。另一方面,牙周炎会使牙龈形成口袋状,成为大量细菌繁殖的温床。这些细菌会代谢出大量的硫化氢、吲哚等散发异味的物质,令你的口气变差。
2.你是否患有牙龈炎
牙龈炎会导致牙菌膜淤积,造成牙龈肿胀、出血。若不及时清除这里的炎症,还会形成牙石,导致细菌的大量聚集。这样一来,你的口气自然不会清新。
3.你是否患有龋齿
龋齿会形成很难用牙刷清洁到的龋洞。龋洞是食物残渣和污垢的积存地,也是变形链球菌、乳酸杆菌等细菌的温床。这个地方被牙医形容为"口腔的垃圾堆",其气味可想而知。
应对办法
倘若你确实患有上述口腔疾病,一定要去专业的口腔医院就诊。许多女性容易把口腔保健机构和口腔医院混淆,这二者有本质的差别。前者只能提供洁牙、整形等口腔的保健美容服务,后者才能为你提供治疗牙周炎等专业的医疗服务。不过,口腔疾病往往具有继发性,比如你患了龋齿,如不能进行及时的治疗,它就会发展成更严重的牙髓炎。所以预防口腔疾病比治疗口腔疾病更重要。你若能定期去口腔保健机构做口腔护理,并进行全面的检查,就能够杜绝50% 以上口腔疾病的发生。同时,你应按照口腔专家所强调的刷牙原则(即力道轻柔、小幅颤动、全面清洁),坚持清洁舌苔及整个口腔,以保证口气的清新。
TIPS:
除了内部器官疾患、口腔疾患会导致女性的口腔出现异味之外,处于生理期的女性也容易出现坏口气。这一时期,女性体内激素的分泌易发生紊乱,导致其口腔组织的抵抗力下降且易被细菌所感染,以致口腔出现异味。这类女性可通过多漱口来冲走口腔内的细菌,令口气清新。此外,这类女性还可随身携带一瓶袖珍的专业漱口水,用它及时冲走牙齿中的残留食物,抑制口腔中菌群的活动,从而使口气清新。