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困扰许多男性的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。研究者发现，男性睡眠随着年纪增加而质量下降，这是因为正常在深度睡眠中身体会制造生长激素，而深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素减少会使肌肉松弛。35岁以上男性的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75％，这可能导致了大多数中年男性的发福，脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛。研究还发现，男性在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟，他们在夜间经常醒来后清醒时间随年龄增加而增加。现在研究者们正在努力寻找一种新型安眠药或采用激素注射来减少年老的征象。专家认为只有增加深度睡眠时间才能使身体分泌生长激素增加。