【摘 要】
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长久坐着不动,体内的新陈代谢减缓,燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在不知不觉中燃烧掉不少卡路里,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。建议处方:1天步行达1小
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长久坐着不动,体内的新陈代谢减缓,燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在不知不觉中燃烧掉不少卡路里,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。建议处方:1天步行达1小时、1星期3～4次,另外,还加上每星期2次、每次30～40分钟的体能训练。 女人40岁时,因为要照顾家庭,要对自己的生活做出重大决定,常常面临压力。此时,既要
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