【摘 要】
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在一般情况下,应按营养平衡吃各种食物,才会有益于健康和增强体质及延缓衰老;但若为达到某种特殊目的或为增强某些方面的防病保健作用,那就需要根据食物所含营养和机体需要
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在一般情况下,应按营养平衡吃各种食物,才会有益于健康和增强体质及延缓衰老;但若为达到某种特殊目的或为增强某些方面的防病保健作用,那就需要根据食物所含营养和机体需要对食物有所选择,于是就有了一般食物和最好或最佳食物之分了。科学家通过研究和探索,推出了下面十种最佳食物。
Under normal circumstances, should be balanced nutritionally eat a variety of foods, will be beneficial to health and enhance physical fitness and anti-aging; but if for some special purpose or to enhance some aspects of disease prevention and care, it needs to be based on Food contains nutrients and the body needs to have a choice of food, so there is a general food and the best or the best food of the points. Through research and exploration, scientists have introduced the following ten best foods.
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