我不懂得如何拒绝别人,怎么办

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你好!最近一段时间,我越来越觉得自己的老问题严重影响了学习和生活。其实,这个老问题就是我不懂得如何拒绝别人。从小到大,父母都教育我要学会帮助别人,我也一直铭记在心。于是,凡是别人找我帮忙,我都不会拒绝,即使这个忙帮起来很累很累。自然,我成了同学和朋友眼中的“老好人”。但是现在,学习越来越紧张,压力也越来越大,我觉 Hello! Recently, I feel more and more that my old problems have seriously affected my study and life. Actually, the old problem is that I do not know how to say no to others. From small to large, parents are taught that I have to learn to help others, I have always kept in mind. So, any other people looking for me to help, I will not refuse, even if the busy helping to get tired. Naturally, I became the “good guy” in the eyes of classmates and friends. But now, learning more and more nervous, the pressure is also growing, I think
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