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你有足够的关注过吗？压力、焦虑、烦躁等问题除了会引起肌肤的抗议，还会将副作用延伸到头皮。这可是千真万确，不良情绪和不规律的作息会使得头皮皮脂腺分泌过多，而使得头发变油，甚至于瘙痒不断。炎热的季节，这些问题变得更加突出，清爽飘逸的秀发变成“三千烦恼丝”，怎么办？给头皮清新的空气，为它彻底做好控油工作，一切都没问题！
健康教室：头皮护理，不止是去屑那么简单
一直以来，我们从不把头发出油、头皮瘙痒当成问题，认为头发脏了，洗洗干净就OK了。其实，光注意清洁未必能改变头皮的状态哦。一般来说，头皮问题会通过干性头屑和油性头屑两种形式表现出来。
油性头屑因为出油、瘙痒等问题也可能是因为皮脂腺分泌过剩，发展为皮脂溢出性皮炎造成的。遇到这种情况时，头皮屑便会源源不断地产生，更严重的，就会造成脱发。而干性头屑引起的瘙痒则是由真菌引起的刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发。特别是在天气炎热的夏季，人体新陈代谢加快，这让头皮问题更为突出。
完美排练室：无屑可击，清爽度夏
健康的头皮新陈代谢为16到25天，每天的掉发量为40～100根。因为疲劳、生活压力、营养摄取不均衡及使用劣质洗发或造型产品等因素，即便天天洗头，仍然有很多人受到头皮油腻、头痒、头屑的困扰。为什么头皮控油总失败？除了要避免紧张、劳累、焦虑和保持充足的睡眠、良好的心理状态外，还可以从清洗、防护、保养等方面着手。
排练项目一：保持头皮水油平衡
洗头次数过频或过少，染发、烫发、电热吹风等都会打破头发的油水平衡。当头发遇到油水不平衡的问题时，发根的水分无法输送至发梢，就会出现头皮多油，头发缺水的现象。
针对性调整：每次桑拿或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约3分钟后，最后用水洗干净，可改善头皮油腻头发干燥的状况。
“油痒”运动：准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到油油的发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。
明星出招
张柏芝不论拍戏多累，张柏芝都会适当地做一些头部按摩，用宽大的齿梳轻轻梳理头发后，再用蓖麻油或橄榄油按揉头皮，让骄阳下受苦的头皮在此时得到放松。有头屑时，她则会拿醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释来按摩头皮。
1 Jurlique山金车薄荷洗发露RMB230/300ml
一款清新净柔的洗发香波。不仅能够清洁头发，而且可以去除头皮多余的油脂。洗后秀发清爽，柔软，轻盈。山金车修护头皮，薄荷成分给头皮无比清新的感觉。
2 施华蔻清屑舒润调理润发乳RMB42/200ml
以全新的“锌净化平衡系统”，新添活性修护抗原和头皮压力舒缓因子，融合修护智慧因子，护理头皮，清除过多角质，重建头皮肌肤健康平衡，显著长效去屑。
3 DHC头皮洁净洗发液RMB128/550ml
含有来自玉米的低刺激洗净成分、头皮护理成分海藻精华，男女皆宜的柑橘清香，可每天使用。低刺激高洗净技术专利申请中。
4 馥绿德雅去屑控油洗发露RMB205/150ml
富含茶树精油，有效抑制干性头屑再生油；樟脑有助于舒缓镇静头皮瘙痒，所含的红花油成分滋养呵护头皮，补充头皮水分，修复其水脂保护膜，使发丝健康柔顺，富有光泽。
排练项目二：保证头皮充足营养
别以为只有身体会需要营养，其实和肌肤一样，头皮对营养的需求也非常大。当工作紧张，或者减肥过度、营养失调时，你的头皮就会因为缺乏维生素和蛋白质而大声抗议。
针对性调整：马上调节饮食结构，改善营养状况，有条件可以每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50～200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。在炎热季节，坚持每天吃些新鲜水果，饭后喝些温热的薄荷茶，可以补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物还是扔进垃圾筒吧，它们会让头发更加油腻。
“油痒”运动：用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。洗发后采取由前至后的顺序细心梳理头发，头皮屑较多者可以在梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。
TIPS你的头发如果是油性发质，在任何季节里都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可，洗完发后记得在头皮上涂些甘油或发乳。
1 丝蓓绮奢华舒润养护头皮净爽清洁露RMB75/280ml
天然精油洁净成分，每周进行一次畅快的清洁体验，有效紧致头皮，去除头皮上堆积的皮脂及污垢，使用时有温和的清凉感，保持头皮通透清新。
2 施华蔻专业保丽洗前头皮清爽口者喱（只在专业发廊有售）新品未定价/200ml
含有氨基细胞强健技术，薄荷精华及去皮微粒凝胶配方，可清除剥落洗发前发丝和头皮上的所有残留物。
3 馥绿德雅深层滋养精油RMB325/100ml
蕴含珍贵的牛油果油精华，滋养头皮与发干，重建头皮与头发的水脂膜，更特含维生素E，抵抗自由基，使用后，干枯晦暗的发丝恢复柔滑、丝般的健康质感。
4 海飞丝头皮修护养发精华乳RMB15/15ml
1.5倍高浓度深海矿物质成分，能修护头皮损伤，改善头痒、头油、头屑、发根脆弱等头皮问题，提升头皮健康，改善头发生长环境。
明星出招
大S爱美爱到死的大S对于头发非常宝贝，除了精心选择洗发剂外，她更会从饮食中调理。比如不吃辛辣食品，不吸烟，少饮酒，多吃糙米、花生等含有维生素B的食物。头皮出现疲劳状态时，她还会针对性地限制过多脂肪性及碳水化合物饮食，多吃些黑豆、核桃等富含矿物质的物质，既美发又美体，一举多得。 排练项目三：维持正常生活规律
头发多油少水与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、分叉与断裂，同时又油腻难看。而长期睡眠不足和节奏紊乱不仅会使秀发无光，还会使头皮受损。
1 馥绿德雅控油清爽洗发膜RMB265/200ml
富含南瓜子精华以及丁香、百里香、迷迭香和柑橘成分的高浓缩精华，特别加入高岭土活性因子，持久作用于油性头皮，有效调理过量皮脂，帮助秀发回复轻盈质地。
2 沙宣赋活水养发质重塑发膜RMB55/150ml
沙宣赋活水养发质重塑发膜，沙龙级锁水配方，包裹每根发丝，锁住秀发水分份，发质好打理，翌日便能轻松造型。
3 倍欧均衡舒缓头皮发膜RMB188/150ml
富含甜菜碱和泛酰醇的稳定复合物渗入头皮舒缓秀发，能缓解、修复并有效激活敏感头皮达到抗痒和舒缓的效果。
4 水之密语凝润滋养精华发膜RMB70/220ml
新加入修护精华液成分，有效滋养分叉、毛糙等受损发质。滋养发芯、外抚毛糙，由内而外地滋润滋养，体会到发丝向指尖传递的丝滑润美触感。
TIPS保持好的情绪和心态，有助于帮助头皮缓解，可以用冥想、瑜珈来控制情绪，头屑问题特别严重的可以尝试牙膏洗头，三天一次，3周后会有显著效果。
针对性调整：可专门选用相宜的洗发水或药水去刺激头皮，以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。出现头皮问题时需要增加洗头次数，不要感到头皮屑多了才急于清除，只要感觉头皮痒痒了，就要马上开始用去屑洗发水。特别是在生理期，麦拉宁细胞异常活跃，油性头皮的皮脂分泌旺盛，容易造成头皮毛孔堵塞。一般来说，油性发质每周至少要洗两三次，干性发质每周最多不要超过两次。
“油痒”运动：洗发水的清洁对头发是短暂的，不妨在使用洗发水的同时，加入一小匙的食盐，按摩后洗净，很快你就会发现头皮屑渐渐消掉无踪。在夏季要减少定型产品的使用量，增加一些免洗型润发产品的用量，以减轻头发的负担。外出要选择那些含有防晒指数的，能在头发表层包裹保护膜，防止水分和色彩因子的流失的产品。
明星出招
刘若英完美的皮肤配上顺滑黑发，刘若英总是给人十分恬静的感觉。她在头发护理上非常有一套，她不会长期使用同一款洗发水，每7天就会变换一下。而且她还透露，每次洗发前将凡士林或橄榄油揉进头发内，让其渗透5分钟，然后再漂洗及洗发有着比护发素还要赞的效果。
健康教室：头皮护理，不止是去屑那么简单
一直以来，我们从不把头发出油、头皮瘙痒当成问题，认为头发脏了，洗洗干净就OK了。其实，光注意清洁未必能改变头皮的状态哦。一般来说，头皮问题会通过干性头屑和油性头屑两种形式表现出来。
油性头屑因为出油、瘙痒等问题也可能是因为皮脂腺分泌过剩，发展为皮脂溢出性皮炎造成的。遇到这种情况时，头皮屑便会源源不断地产生，更严重的，就会造成脱发。而干性头屑引起的瘙痒则是由真菌引起的刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发。特别是在天气炎热的夏季，人体新陈代谢加快，这让头皮问题更为突出。
完美排练室：无屑可击，清爽度夏
健康的头皮新陈代谢为16到25天，每天的掉发量为40～100根。因为疲劳、生活压力、营养摄取不均衡及使用劣质洗发或造型产品等因素，即便天天洗头，仍然有很多人受到头皮油腻、头痒、头屑的困扰。为什么头皮控油总失败？除了要避免紧张、劳累、焦虑和保持充足的睡眠、良好的心理状态外，还可以从清洗、防护、保养等方面着手。
排练项目一：保持头皮水油平衡
洗头次数过频或过少，染发、烫发、电热吹风等都会打破头发的油水平衡。当头发遇到油水不平衡的问题时，发根的水分无法输送至发梢，就会出现头皮多油，头发缺水的现象。
针对性调整：每次桑拿或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约3分钟后，最后用水洗干净，可改善头皮油腻头发干燥的状况。
“油痒”运动：准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到油油的发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。
明星出招
张柏芝不论拍戏多累，张柏芝都会适当地做一些头部按摩，用宽大的齿梳轻轻梳理头发后，再用蓖麻油或橄榄油按揉头皮，让骄阳下受苦的头皮在此时得到放松。有头屑时，她则会拿醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释来按摩头皮。
1 Jurlique山金车薄荷洗发露RMB230/300ml
一款清新净柔的洗发香波。不仅能够清洁头发，而且可以去除头皮多余的油脂。洗后秀发清爽，柔软，轻盈。山金车修护头皮，薄荷成分给头皮无比清新的感觉。
2 施华蔻清屑舒润调理润发乳RMB42/200ml
以全新的“锌净化平衡系统”，新添活性修护抗原和头皮压力舒缓因子，融合修护智慧因子，护理头皮，清除过多角质，重建头皮肌肤健康平衡，显著长效去屑。
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含有来自玉米的低刺激洗净成分、头皮护理成分海藻精华，男女皆宜的柑橘清香，可每天使用。低刺激高洗净技术专利申请中。
4 馥绿德雅去屑控油洗发露RMB205/150ml
富含茶树精油，有效抑制干性头屑再生油；樟脑有助于舒缓镇静头皮瘙痒，所含的红花油成分滋养呵护头皮，补充头皮水分，修复其水脂保护膜，使发丝健康柔顺，富有光泽。
排练项目二：保证头皮充足营养
别以为只有身体会需要营养，其实和肌肤一样，头皮对营养的需求也非常大。当工作紧张，或者减肥过度、营养失调时，你的头皮就会因为缺乏维生素和蛋白质而大声抗议。
针对性调整：马上调节饮食结构，改善营养状况，有条件可以每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50～200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。在炎热季节，坚持每天吃些新鲜水果，饭后喝些温热的薄荷茶，可以补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物还是扔进垃圾筒吧，它们会让头发更加油腻。
“油痒”运动：用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。洗发后采取由前至后的顺序细心梳理头发，头皮屑较多者可以在梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。
TIPS你的头发如果是油性发质，在任何季节里都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可，洗完发后记得在头皮上涂些甘油或发乳。
1 丝蓓绮奢华舒润养护头皮净爽清洁露RMB75/280ml
天然精油洁净成分，每周进行一次畅快的清洁体验，有效紧致头皮，去除头皮上堆积的皮脂及污垢，使用时有温和的清凉感，保持头皮通透清新。
2 施华蔻专业保丽洗前头皮清爽口者喱（只在专业发廊有售）新品未定价/200ml
含有氨基细胞强健技术，薄荷精华及去皮微粒凝胶配方，可清除剥落洗发前发丝和头皮上的所有残留物。
3 馥绿德雅深层滋养精油RMB325/100ml
蕴含珍贵的牛油果油精华，滋养头皮与发干，重建头皮与头发的水脂膜，更特含维生素E，抵抗自由基，使用后，干枯晦暗的发丝恢复柔滑、丝般的健康质感。
4 海飞丝头皮修护养发精华乳RMB15/15ml
1.5倍高浓度深海矿物质成分，能修护头皮损伤，改善头痒、头油、头屑、发根脆弱等头皮问题，提升头皮健康，改善头发生长环境。
明星出招
大S爱美爱到死的大S对于头发非常宝贝，除了精心选择洗发剂外，她更会从饮食中调理。比如不吃辛辣食品，不吸烟，少饮酒，多吃糙米、花生等含有维生素B的食物。头皮出现疲劳状态时，她还会针对性地限制过多脂肪性及碳水化合物饮食，多吃些黑豆、核桃等富含矿物质的物质，既美发又美体，一举多得。 排练项目三：维持正常生活规律
头发多油少水与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、分叉与断裂，同时又油腻难看。而长期睡眠不足和节奏紊乱不仅会使秀发无光，还会使头皮受损。
1 馥绿德雅控油清爽洗发膜RMB265/200ml
富含南瓜子精华以及丁香、百里香、迷迭香和柑橘成分的高浓缩精华，特别加入高岭土活性因子，持久作用于油性头皮，有效调理过量皮脂，帮助秀发回复轻盈质地。
2 沙宣赋活水养发质重塑发膜RMB55/150ml
沙宣赋活水养发质重塑发膜，沙龙级锁水配方，包裹每根发丝，锁住秀发水分份，发质好打理，翌日便能轻松造型。
3 倍欧均衡舒缓头皮发膜RMB188/150ml
富含甜菜碱和泛酰醇的稳定复合物渗入头皮舒缓秀发，能缓解、修复并有效激活敏感头皮达到抗痒和舒缓的效果。
4 水之密语凝润滋养精华发膜RMB70/220ml
新加入修护精华液成分，有效滋养分叉、毛糙等受损发质。滋养发芯、外抚毛糙，由内而外地滋润滋养，体会到发丝向指尖传递的丝滑润美触感。
TIPS保持好的情绪和心态，有助于帮助头皮缓解，可以用冥想、瑜珈来控制情绪，头屑问题特别严重的可以尝试牙膏洗头，三天一次，3周后会有显著效果。
针对性调整：可专门选用相宜的洗发水或药水去刺激头皮，以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。出现头皮问题时需要增加洗头次数，不要感到头皮屑多了才急于清除，只要感觉头皮痒痒了，就要马上开始用去屑洗发水。特别是在生理期，麦拉宁细胞异常活跃，油性头皮的皮脂分泌旺盛，容易造成头皮毛孔堵塞。一般来说，油性发质每周至少要洗两三次，干性发质每周最多不要超过两次。
“油痒”运动：洗发水的清洁对头发是短暂的，不妨在使用洗发水的同时，加入一小匙的食盐，按摩后洗净，很快你就会发现头皮屑渐渐消掉无踪。在夏季要减少定型产品的使用量，增加一些免洗型润发产品的用量，以减轻头发的负担。外出要选择那些含有防晒指数的，能在头发表层包裹保护膜，防止水分和色彩因子的流失的产品。
明星出招
刘若英完美的皮肤配上顺滑黑发，刘若英总是给人十分恬静的感觉。她在头发护理上非常有一套，她不会长期使用同一款洗发水，每7天就会变换一下。而且她还透露，每次洗发前将凡士林或橄榄油揉进头发内，让其渗透5分钟，然后再漂洗及洗发有着比护发素还要赞的效果。