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好健康要身心合一
【出 处】
：
家庭医学（新健康）
【发表日期】
：
2005年9期
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龚廷贤，明代名医，养生家，享年97岁。 龚氏认为，呼吸对维持人体正常功能非常重要，著有呼吸静功养生法： 每子午卯酉时，于静室中，厚褥铺于榻上，盘脚大坐，瞑目不视，以棉塞耳，心绝念虑，以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间，加急匆徐，任其自然。 坐一炷香后，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔，又一炷香后，觉得口鼻之气似无出入，缓缓伸脚开目，去耳塞，下榻行数步，又偃卧榻，少睡片时，起来啜淡粥半碗，不可作劳恼
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常见的室内空气污染物主要有甲醛 ,苯系物(苯 、甲苯 、二甲苯) ,氨 ,总挥发性有机物(TVOC)和氡等 . 甲醛是室内空气“第一杀手” ,主要来自人造板材 、黏合剂 、家具 、装饰
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