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青少年在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等.长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高.基于此,本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法,希望可以提升青少年体能素质,提高排球竞技能力.
新时期青少年排球体能训练方法的优化
【摘 要】
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青少年在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等.长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高.基于此,本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法,希望可以提升青少年体能素质,提高排球竞技能力.
【机 构】
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江苏省南京市永泰路小学
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2021年23期
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