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很多老年人走不了多久就会累，除了体质较差的原因外，还有一个很大的原因就是足茧太厚，也就是俗称的脚垫。如果足茧累积太多，脚垫太厚，再加上穿鞋不合适，就很窑易长鸡眼，而且是往脚里面长，这样形成的鸡眼，非常疼痛，只能用手术治疗。其实，泡脚也能防止长鸡跟。泡脚时，在50℃－60℃的热水中加入一些醋，泡半个小时，边泡边搓脚底的死皮，防止形成茧子。醋有软化角质层的作用，比单纯用热水效果好。泡脚方法：
1、在塑料水桶中注入15－20会分深的水，水温以摄氏41－42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，浸泡时间为15－20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1－4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1－3次，效果一定加倍!
其实无论什么样的方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法，不需要太费力，效果也是相对比较缓慢的，但是这个方法会让身体越来越健康，持之以恒的话你还会欣喜地发现身材越来越好!
1、在塑料水桶中注入15－20会分深的水，水温以摄氏41－42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，浸泡时间为15－20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1－4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1－3次，效果一定加倍!
其实无论什么样的方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法，不需要太费力，效果也是相对比较缓慢的，但是这个方法会让身体越来越健康，持之以恒的话你还会欣喜地发现身材越来越好!