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【艾灸须防被烫伤】
小菁看到一家养生馆推出艾灸冬病夏治的服务，想起以前看中医，医生说自己体内有寒湿，就办了张卡，做起了艾灸。但她从来没做过艾灸，不知道温度多高是正常的，灸时有好几次感觉特别烫，不过艾灸师傅说，艾灸就是这种感觉的，很烫的意思就是指经络不通，多弄几次，经络通了就不烫了。于是小菁就忍耐着，没想到灸完就发现足三里处被烫得脱皮，红红的有点痛，本以为过会儿就好了，结果回家后发现烫了个好大的水疱。
“艾灸起水疱其实在以前是正常的，因为有种艾灸的方法就是疤痕灸，专门起水疱留疤痕的。”中医师说疤痕灸就是用艾绒做成米粒大小的锭，直接在皮肤上烧，快烧没时熄灭，为一炷，反复灸多炷，刺激量特别大，效果也最好。这种水疱又被称为灸花，是由于湿气、寒气重、经络不通而造成的大的或小的水疱，是身体里病邪往外发的表现。灸花与普通烫伤不同的是，水疱大约只有绿豆大小。但现在很少人会运用疤痕灸了，艾条灸或隔姜灸如果还有水疱等出现，那就是操作不当引起的了，比如艾灸时间太久、艾条距离太近等，起的水疱往往比较大，如小菁遇到的情况就是如此。这时需要按照烫伤来治疗，比如抹烫伤药膏等。为防止艾灸烫伤，艾条与身体相距约3～5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。时间最好不要超过半个小时。
【刮痧也分泻与补】
韦圆常听同事们说起刮痧的好处，她觉得自己的颈椎、腰椎等处不舒服，也想试试刮痧，说不定还能把虚弱的身体改善一下，于是也随大流到刮痧店里刮起了痧。没想到刮痧老师非常忙，大概是客人很多的缘故。给她刮时，为了赶时间，就快速、大力地刮，身上的痧是出得比较多，但韦圆非但没有舒服的感觉，反而觉得快晕过去了，身体更软弱无力，第二天竟然一病不起了。
“刮痧也有很多禁忌，比如心脏病等就不适合，甚至会有生命危险。”中医师提醒。其实，刮痧也分补与泻，如体质虚弱者采用泻刮手法，正气消耗过多，会出现疲劳反应，体质反而更虚弱。刮痧的补法为刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气；刮痧的泻法为刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。这种补泻法对于初学者来说，比较容易掌握。那么，身体遇到哪些情况可以用“补”，而哪些情况又得用“泻”呢？ 年老、体弱或形体瘦弱之虚证患者，可用补法；年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者，可用泻法。此外，患有皮肤病，或者皮肤有破损的人，以及醉酒、过度疲劳者应禁刮。
小菁看到一家养生馆推出艾灸冬病夏治的服务，想起以前看中医，医生说自己体内有寒湿，就办了张卡，做起了艾灸。但她从来没做过艾灸，不知道温度多高是正常的，灸时有好几次感觉特别烫，不过艾灸师傅说，艾灸就是这种感觉的，很烫的意思就是指经络不通，多弄几次，经络通了就不烫了。于是小菁就忍耐着，没想到灸完就发现足三里处被烫得脱皮，红红的有点痛，本以为过会儿就好了，结果回家后发现烫了个好大的水疱。
“艾灸起水疱其实在以前是正常的，因为有种艾灸的方法就是疤痕灸，专门起水疱留疤痕的。”中医师说疤痕灸就是用艾绒做成米粒大小的锭，直接在皮肤上烧，快烧没时熄灭，为一炷，反复灸多炷，刺激量特别大，效果也最好。这种水疱又被称为灸花，是由于湿气、寒气重、经络不通而造成的大的或小的水疱，是身体里病邪往外发的表现。灸花与普通烫伤不同的是，水疱大约只有绿豆大小。但现在很少人会运用疤痕灸了，艾条灸或隔姜灸如果还有水疱等出现，那就是操作不当引起的了，比如艾灸时间太久、艾条距离太近等，起的水疱往往比较大，如小菁遇到的情况就是如此。这时需要按照烫伤来治疗，比如抹烫伤药膏等。为防止艾灸烫伤，艾条与身体相距约3～5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。时间最好不要超过半个小时。
【刮痧也分泻与补】
韦圆常听同事们说起刮痧的好处，她觉得自己的颈椎、腰椎等处不舒服，也想试试刮痧，说不定还能把虚弱的身体改善一下，于是也随大流到刮痧店里刮起了痧。没想到刮痧老师非常忙，大概是客人很多的缘故。给她刮时，为了赶时间，就快速、大力地刮，身上的痧是出得比较多，但韦圆非但没有舒服的感觉，反而觉得快晕过去了，身体更软弱无力，第二天竟然一病不起了。
“刮痧也有很多禁忌，比如心脏病等就不适合，甚至会有生命危险。”中医师提醒。其实，刮痧也分补与泻，如体质虚弱者采用泻刮手法，正气消耗过多，会出现疲劳反应，体质反而更虚弱。刮痧的补法为刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气；刮痧的泻法为刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。这种补泻法对于初学者来说，比较容易掌握。那么，身体遇到哪些情况可以用“补”，而哪些情况又得用“泻”呢？ 年老、体弱或形体瘦弱之虚证患者，可用补法；年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者，可用泻法。此外，患有皮肤病，或者皮肤有破损的人，以及醉酒、过度疲劳者应禁刮。