【摘 要】
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专家建议男性应学会清淡饮食。特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量(一般不超过30克,日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生索E
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专家建议男性应学会清淡饮食。特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量(一般不超过30克,日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生索E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维
Experts suggest that men should learn light diet. In particular, reduce the amount of animal fat and cooking oil (usually not more than 30 grams, Japan). Vitamin E can prevent cholesterol from occluding blood vessels, removing body waste. Coarse grains, nuts, vegetable oils contain vitamin E, so men should eat more of these foods, especially oats, which are rich in soluble fiber
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