【摘 要】
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近年来,心血管疾病的患病率、发病率和死亡率在我国呈逐年上升的趋势,已成为威胁人类健康的头号杀手,并且发病年龄呈年轻化,秋冬季节更是心血管事件的高发期。科学运动更健康
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近年来,心血管疾病的患病率、发病率和死亡率在我国呈逐年上升的趋势,已成为威胁人类健康的头号杀手,并且发病年龄呈年轻化,秋冬季节更是心血管事件的高发期。科学运动更健康适当体育锻炼能使血管的舒张和收缩正常化,使植物神经和内分泌功能得到改善。因此,应该每天坚持运动1小时,每周不少于5天,并且持之以恒。运动以不感到疲劳、身体轻松为
In recent years, the prevalence of cardiovascular diseases, morbidity and mortality in China showed a rising trend year by year, has become a threat to human health’s number one killer, and the age of onset was younger, autumn and winter is the peak of cardiovascular events . Scientific exercise is more healthy and proper Physical exercise can normalize the diastolic and contractile of blood vessels and improve autonomic and endocrine functions. Therefore, we should insist on exercise 1 hour a day, not less than 5 days a week, and persevere. Exercise to not feel tired, relaxed body
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