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举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结合。
举重运动员力量训练的基本原则
【摘 要】
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举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结
【机 构】
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吉林省白山市少年儿童业余体育学校,
【出 处】
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才智
【发表日期】
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2015年34期
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