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歌手苏红视歌唱事业为生命，而生命的活力和动力源泉，在很大程度上得益于她的休闲生活。
曾演唱过《我多想唱》、《小小的我》、《三月三》、《月亮走，我也走》等一大批经典歌曲的苏红堪称内地流行乐坛第一代传奇巨星，同时也是那一代明星中至今依旧活跃在舞台上，依旧有着旺盛的创作力歌手之一。在苏红看来，歌唱的活力之源来自坚持体育运动，歌唱的动力之源则来自下基层演出及旅游采风。
为了唱歌坚持打乒乓球
舞台上激情无限、忘我投入，生活中的苏红同样是一个活力四射、兴趣广泛的人。如今的苏红在音乐创作及演出之余，她还是一位运动达人、乒乓健将，在苏红看来，这一切“皆拜歌唱所赐”。
从1987年调入中华全国总工会文工团后，苏红每年随团去全国各地演出300多场，高峰时一天演出4到5场，有好几次发着高烧的她却面带微笑为偏远山区工人们献歌。常年的辗转奔波劳累让她患上了过敏性咽喉炎和鼻炎，呼吸系统也出现了问题，这在一定程度上影响了她热爱的演唱事业。
谈及自己的运动生涯，苏红说：“1994年之前，我患上了过敏性咽喉炎，就吃什么药都不好使，有人说你锻炼身体，锻炼身体比吃什么药都好使。我到美国治过，都不管用，这种毛病是全球性的问题。后来我就开始尝试着打网球、高尔夫、游泳，由于时间及场地限制，坚持不下来。另外，我发现，锻炼身体还是要有对手才比较有意思。后来我开始打乒乓球，结果练一练就上瘾了。开始找教练教一教，后来我进步比较快，有了点悟性，然后就开始参加比赛活动，并且还取得了不错的成绩。”
如今，苏红在自己的老朋友音乐工作室专门隔出一间来作为乒乓球活动室，有时跟朋友们讨论完音乐，便冲进球场挥汗一把，她说：“有时来录音的朋友在录音前也会先打几局，运动开了，嗓子也开了。自从练习乒乓球以来，我就很少犯咽喉炎了，气色也比以前好了许多，更神奇的是，我一年中几乎很少感冒，体质比以前强了许多。”最让苏红开心的是，通过这项运动，自己结交了许多球友，有圈内的也有圈外的，大家因为一个共同的兴趣爱好聚到了一起。“有个老朋友音乐工作室，这些朋友又都喜欢乒乓球，所以我们又搞了一个球友团，我们一边做音乐，一边打球。这几年身体明显好多了。”苏红如是说。
为了音乐而旅行找灵感
凡喜欢旅游的人大概分为两类，一类是走马观花式的为了旅游而旅游，另一类则是增加人生阅历、激发创作灵感。苏红是一个喜欢旅行的人，同时她也是一个喜欢在旅行中寻找创作灵感的人。
对于旅行的体悟，苏红说：“作为一名歌者，从十几岁就登台演出，我走遍了祖国的大江南北，也看惯了人世间的喜怒哀乐。平时自己有事没事就愿意哼歌，恬静的、缠绵的小曲时不时地就会从口中溜达出来；也演唱过许许多多大作曲家、大词作家的优秀作品，这一切想起来总是回味无穷。然而，最让我激动不已的却是，能带着自己的音乐团队到大山深处、大江尽头、天涯海角去旅游采风，写出自己的原创歌曲。
“记得去年夏天，我们一行人来到了彩云之南的云南采风，所到之处，当地风土人情都让我感悟颇深，石林如剑直刺青天的磅礴气势，丽江古城的超凡脱俗，阿庐古洞的悠远意蕴，这一切美景都给我留下了深刻印象，也激发了我们的创作灵感。”
近年来，苏红不断推出新作，其中歌曲《阿庐古洞》的创作灵感就来自旅途。
谈及《阿庐古洞》这首歌，苏红说：“这是去年云南之旅得来的创作灵感。云南不仅风景美，而且苗歌也很动人，记得当时我们乘坐小船游览阿庐古洞，在曲径通幽的钟乳石间穿梭，不时就有当地的苗歌传来。而且当地的美景还伴随着很多美丽传说故事。据当地人介绍，很久以前，在今天的泸西境内，居住着彝族的先民——东乌蛮。他们日出而作，日落而息，刀耕火种，由于部落问争夺水源和财物，经常发生血腥的厮拼仇杀。在一次激战中，东乌蛮部落全军覆灭，只剩阿庐母亲一人抱着幼小的阿庐逃至洞口，又在草丛中捡到了阿凤，她把两个孩子藏在洞中，又迅速地引开敌人。这时，追兵已至洞口。突然，山洞中猛然跳出一只黑色神虎，发出一声穿云裂石般的长啸，吓退追兵。从此以后，这只黑虎就用它的乳汁哺育着阿庐、阿凤，这才使得这一部落繁衍至今。于是，阿庐、阿凤当年藏身的古洞取名为阿庐古洞。听过这个古老的传说后，我们看着眼前的景色，于是一支原创歌曲《阿庐古洞》就这样产生了。后来这首歌在央视《回声嘹亮》栏目中播出多次。此外，这次旅游采风，我们还创作出了歌曲《元阳梯田》。其实，这么多年一路走来，最令自己难忘的还真不是聚焦在镁光灯下那山呼海啸的歌迷叫好声，最让我兴奋不已的是和自己的音乐团队一起旅游采风时的一路欢歌；特别是创作出一首自己比较满意的好歌。”
曾演唱过《我多想唱》、《小小的我》、《三月三》、《月亮走，我也走》等一大批经典歌曲的苏红堪称内地流行乐坛第一代传奇巨星，同时也是那一代明星中至今依旧活跃在舞台上，依旧有着旺盛的创作力歌手之一。在苏红看来，歌唱的活力之源来自坚持体育运动，歌唱的动力之源则来自下基层演出及旅游采风。
为了唱歌坚持打乒乓球
舞台上激情无限、忘我投入，生活中的苏红同样是一个活力四射、兴趣广泛的人。如今的苏红在音乐创作及演出之余，她还是一位运动达人、乒乓健将，在苏红看来，这一切“皆拜歌唱所赐”。
从1987年调入中华全国总工会文工团后，苏红每年随团去全国各地演出300多场，高峰时一天演出4到5场，有好几次发着高烧的她却面带微笑为偏远山区工人们献歌。常年的辗转奔波劳累让她患上了过敏性咽喉炎和鼻炎，呼吸系统也出现了问题，这在一定程度上影响了她热爱的演唱事业。
谈及自己的运动生涯，苏红说：“1994年之前，我患上了过敏性咽喉炎，就吃什么药都不好使，有人说你锻炼身体，锻炼身体比吃什么药都好使。我到美国治过，都不管用，这种毛病是全球性的问题。后来我就开始尝试着打网球、高尔夫、游泳，由于时间及场地限制，坚持不下来。另外，我发现，锻炼身体还是要有对手才比较有意思。后来我开始打乒乓球，结果练一练就上瘾了。开始找教练教一教，后来我进步比较快，有了点悟性，然后就开始参加比赛活动，并且还取得了不错的成绩。”
如今，苏红在自己的老朋友音乐工作室专门隔出一间来作为乒乓球活动室，有时跟朋友们讨论完音乐，便冲进球场挥汗一把，她说：“有时来录音的朋友在录音前也会先打几局，运动开了，嗓子也开了。自从练习乒乓球以来，我就很少犯咽喉炎了，气色也比以前好了许多，更神奇的是，我一年中几乎很少感冒，体质比以前强了许多。”最让苏红开心的是，通过这项运动，自己结交了许多球友，有圈内的也有圈外的，大家因为一个共同的兴趣爱好聚到了一起。“有个老朋友音乐工作室，这些朋友又都喜欢乒乓球，所以我们又搞了一个球友团，我们一边做音乐，一边打球。这几年身体明显好多了。”苏红如是说。
为了音乐而旅行找灵感
凡喜欢旅游的人大概分为两类，一类是走马观花式的为了旅游而旅游，另一类则是增加人生阅历、激发创作灵感。苏红是一个喜欢旅行的人，同时她也是一个喜欢在旅行中寻找创作灵感的人。
对于旅行的体悟，苏红说：“作为一名歌者，从十几岁就登台演出，我走遍了祖国的大江南北，也看惯了人世间的喜怒哀乐。平时自己有事没事就愿意哼歌，恬静的、缠绵的小曲时不时地就会从口中溜达出来；也演唱过许许多多大作曲家、大词作家的优秀作品，这一切想起来总是回味无穷。然而，最让我激动不已的却是，能带着自己的音乐团队到大山深处、大江尽头、天涯海角去旅游采风，写出自己的原创歌曲。
“记得去年夏天，我们一行人来到了彩云之南的云南采风，所到之处，当地风土人情都让我感悟颇深，石林如剑直刺青天的磅礴气势，丽江古城的超凡脱俗，阿庐古洞的悠远意蕴，这一切美景都给我留下了深刻印象，也激发了我们的创作灵感。”
近年来，苏红不断推出新作，其中歌曲《阿庐古洞》的创作灵感就来自旅途。
谈及《阿庐古洞》这首歌，苏红说：“这是去年云南之旅得来的创作灵感。云南不仅风景美，而且苗歌也很动人，记得当时我们乘坐小船游览阿庐古洞，在曲径通幽的钟乳石间穿梭，不时就有当地的苗歌传来。而且当地的美景还伴随着很多美丽传说故事。据当地人介绍，很久以前，在今天的泸西境内，居住着彝族的先民——东乌蛮。他们日出而作，日落而息，刀耕火种，由于部落问争夺水源和财物，经常发生血腥的厮拼仇杀。在一次激战中，东乌蛮部落全军覆灭，只剩阿庐母亲一人抱着幼小的阿庐逃至洞口，又在草丛中捡到了阿凤，她把两个孩子藏在洞中，又迅速地引开敌人。这时，追兵已至洞口。突然，山洞中猛然跳出一只黑色神虎，发出一声穿云裂石般的长啸，吓退追兵。从此以后，这只黑虎就用它的乳汁哺育着阿庐、阿凤，这才使得这一部落繁衍至今。于是，阿庐、阿凤当年藏身的古洞取名为阿庐古洞。听过这个古老的传说后，我们看着眼前的景色，于是一支原创歌曲《阿庐古洞》就这样产生了。后来这首歌在央视《回声嘹亮》栏目中播出多次。此外，这次旅游采风，我们还创作出了歌曲《元阳梯田》。其实，这么多年一路走来，最令自己难忘的还真不是聚焦在镁光灯下那山呼海啸的歌迷叫好声，最让我兴奋不已的是和自己的音乐团队一起旅游采风时的一路欢歌；特别是创作出一首自己比较满意的好歌。”