【摘 要】
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1.多吃消暑利湿的食物rn如绿豆、薏苡仁、红豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、菱角、甘蔗、苦瓜、菊花、荸荠、茄子、茭白、竹笋、西瓜、香蕉等.可以把以上食材搭配成各种
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1.多吃消暑利湿的食物rn如绿豆、薏苡仁、红豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、菱角、甘蔗、苦瓜、菊花、荸荠、茄子、茭白、竹笋、西瓜、香蕉等.可以把以上食材搭配成各种食谱.rn三豆汤rn绿豆、红豆、黄豆、薏苡仁各30克,一起熬汤喝.功效:清热解毒.rn三瓜汤rn冬瓜、黄瓜、丝瓜、姜各适量,香油少许.以上材料分别切片,一起放入锅中至熟,滴入香油调味,即可饮用.功效:利尿清热.
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