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课外体育活动是体育课的继续、延伸和补充,重视和发挥课外和校外活动并与其它活动密切配合。体育教学的课外体育活动更具有系统性、连续性、全面性和法定性,而课外体育活动特定是指遵循“超量恢复”原理达到预期效果,巩固提高体育教学成果。同时,满足个人的兴趣、爱好和发挥个人专长,对培养体育人才是有实效性。