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妙法秘籍
文 ／ 石宏
香榧核桃治脱发
生香榧子6只(中药店有售)，核桃4枚，两药都去壳打烂，侧柏叶50克，三药共捣如泥，加淡盐水200克，浸泡7天，即可使用。使用方法：用梳子蘸此药液，不断梳头，使头发都湿润，每日两次，连续2～3个月后，头发不再脱落，光润而黑。
土豆泥治胃溃疡
将2公斤土豆切碎捣烂，装入布袋，放在1000毫升清水内反复揉搓，生出一种白色粉汁，把液体倒入铁锅煎熬，先武火后文火，使浆汁变成一种黑色膜状物，取出研末，每次饭前服1～2克，每天3次。
苦丁蜜茶治便秘
睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2～4小时后可通便。
据《家庭百科》（Ｘ）
“螃蟹山楂散”抗胃癌
文 ／ 丁政楷
[药方]螃蟹15克，山楂35克（中药店有干品出售)。
[制法及服法]先将螃蟹用文火焙干，两味共研细末，备用。每日2次，每次25克，空腹温开水送服。
[功用]养阴抗癌，活血散结。本方对中老年早期胃癌患者不仅可增强机体的抗癌功能，而且对癌瘤实体具有活血散结疗效，可用于胃癌患者的辅助治疗。
[说明]近年来的实验研究表明：蟹壳有抗癌作用。祖国医学认为：蟹性寒、味咸，具散结活血、养筋益气等功效，可祛胸中邪气；蟹壳可清热解毒、逐淤止痛。山楂具有防癌功效，其所含的黄酮类药物成分具有抗癌作用。此外，山楂中的维生素Ｃ含量丰富，有报道称国外临床试验中已用维生素Ｃ使晚期癌症患者的生命延长了4年。动物实验也发现，山楂片水煎液可以延长生瘤动物的寿命，山楂煎提液有抑制小鼠艾氏腹水癌细胞的作用。山楂核水煮液对子宫颈癌ＪＴＣ26抑制率高达70％。生山楂还具有抗噬菌体的功能，提示有抗癌活性。
据《医药养生保健报》（Ｘ）
菜篮子里有伤药
您知道跌打损伤的用药可以从生活中司空见惯的菜篮子里获得吗？在民间就流传着这种简易的治疗方法。
豆油 凉血、止血，治摔伤、吐血，温暖季节生服，严冬季节加热温服，每次服用9克，早晚各一次。
全蟹 取全蟹焙干研末，用黄酒送服。每次10克，可治跌打损伤，骨折筋断者，每次服用20克。其功效是清热散淤、活络止痛、续筋接骨。
茄子粉 取茄子一个焙干研末，用黄酒送服。一日两次，每次10克，可止血消肿，治跌打青肿。
丝瓜末 摘老丝瓜一个切片晒干，置铁锅内用文火焙炒成棕黄色，研末，胸腹部跌打受伤者，用白酒冲服，每次3克，日服两次，连用3天；四肢跌打损伤者每次用丝瓜粉末加白酒调匀敷于患处，每日更换一次。
萝卜泥 将萝卜洗净切碎，捣烂如泥敷于患处，可行气活血、消肿，治跌打损伤、淤血红肿、肩背疼痛等症。
韭菜根 鲜韭菜根捣烂敷于断指复位处，可消炎止痛、镇痛接骨，治断指、骨折。
大葱泥 将大葱或葱白捣烂，炒热敷于伤后24小时的患处，冷后再更换，数次痛止，可行淤止血、消肿解毒，治跌打损伤。
狗骨汤 将狗骨(以四肢为佳)砸碎，加水煮熬，服时加盐少许，可活络健骨、活血生肌，治跌打损伤、腰膝无力症。
红辣椒膏 取红尖辣椒一份，凡士林5份，将红尖椒研末，凡士林放入锅中溶解，然后将辣椒末倒入，搅拌均匀，冷却成膏，用棉纱布涂上此膏，敷于患处，每日或隔日换药一次，可消肿、散结，治跌打青肿。
鸡蛋壳 将鸡蛋壳洗净烘干碾成粉，每次服15克，日服两次，可止血，外用敛疮，治骨折迟缓愈合者。
鳖血石灰粉 宰鳖取血，漏入干石灰粉内，搅拌捏和成团，穿线其中，悬于通风处阴干，研末即得，用时将鳖血石灰粉撒于伤口处，并包扎固定，可凉血、消肿，治跌打、损伤、刀伤、枪伤等创伤出血症。
据《长命百岁：自我养生与健身》一书（ＺＸＹ）
南瓜丸子治腹泻
文／荀晓霖
原料：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉10克，盐适量，油250克(实耗50克) 。
制作方法：
1．将南瓜洗净，去皮，切块，上笼蒸熟，沥去水，加入面粉、白糖、食盐，揉成面团。
2．炒锅放油，烧至七成热，用手将南瓜挤成鹌鹑蛋大小的丸子，入热油锅中炸至金黄色捞出。
3．锅里留底油约10克，放清水100克，加白糖和少许盐，然后勾芡，淋醋，倒入丸子，稍拌炒即出锅。
营养师忠告：腹泻是粪便太稀或排便频繁，通常是由细菌或病毒所引起，是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。
南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来缓解腹泻的症状。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来缓解腹泻的症状。果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，有防癌、防中毒的作用。南瓜还含有大量的钾，极适合腹泻时食用，以补充因身体流失水分而流失的大量的钾。
据《健康时报》（Ｘ）
醋煮鸡蛋治疗喑哑
文／丁兆永
我是一名高中老师，教学任务繁重，精神压力大，课堂上经常累得口干舌燥，有时候还会出现喑哑，说不出话来，非常着急，可服用西药效果又太慢。后来一个朋友向我推荐了一个方子，服用后喑哑很快就治愈了。
具体方法是：
用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10～15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10～15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起吃下。
据《健康时报》（Ｘ）
小便困难试试这些办法
文／牛连成
尿潴留是老年人常见的泌尿系统急症。当尿潴留发生时，可以试试以下办法：
条件反射法尿潴留患者如厕时，拧开厕所内的水龙头，让哗哗的流水声刺激排尿中枢，形成条件反射，诱导尿液排出。若患者卧床不起，家属可打一盆清水，用勺盛水，倒出，反反复复，让流水声不断，也可诱导患者排尿。
热熨法粗食盐500克，小茴香100克，置火上炒热后装入小白布袋内，热熨于患者脐下。热熨10分钟后，一般可解除膀胱括约肌及尿道痉挛。尿路通畅后，尿液会自然排出。
脐敷法鲜茵陈(青蒿)200～300克，洗净，弄碎(勿让汁液流失)，敷于脐部，药面覆盖25×30厘米塑料薄膜及纱布，胶布固定。此法一般可使患者在30～60分钟内排尿。另外也可用独头蒜1个，栀子3枚，细盐少许，共捣烂敷脐部，效果也不错。
按摩加压法将曲骨(下腹部的骨突)与肚脐之间分成五等份，在排尿时手指并拢顺时针回旋按摩脐下3／5处(即关元穴)，并逐渐适当加压，常可使尿液成功排出。
据《大众健康报》（ＺＸＹ）
牙痛急救法
文／家保
牙痛的滋味，一般人几乎都体验过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来，去医院又不方便，实在痛苦。因此，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。
急救措施
1．用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2．将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3．用水摩擦合谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4．用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5．牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
注意事项
1．顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2．止痛不等于治疗。当牙痛发作时，用上述方法不能止痛，应速去医院进行急诊治疗。
3．防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
4．预防牙病还要应用横颤加竖刷法，刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样既可达到按摩牙龈的目的，又可改善牙周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
据《健康生活报》（ＺＸＹ）
黄芪虾皮汤调节骨质疏松
文／李静
老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素Ｄ效果不明显，因此必须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状况，以达到康复的目的。
黄芪虾皮汤：黄芪20克，虾皮50克。先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。
据《健康人报》（ＺＸＹ）
文 ／ 石宏
香榧核桃治脱发
生香榧子6只(中药店有售)，核桃4枚，两药都去壳打烂，侧柏叶50克，三药共捣如泥，加淡盐水200克，浸泡7天，即可使用。使用方法：用梳子蘸此药液，不断梳头，使头发都湿润，每日两次，连续2～3个月后，头发不再脱落，光润而黑。
土豆泥治胃溃疡
将2公斤土豆切碎捣烂，装入布袋，放在1000毫升清水内反复揉搓，生出一种白色粉汁，把液体倒入铁锅煎熬，先武火后文火，使浆汁变成一种黑色膜状物，取出研末，每次饭前服1～2克，每天3次。
苦丁蜜茶治便秘
睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2～4小时后可通便。
据《家庭百科》（Ｘ）
“螃蟹山楂散”抗胃癌
文 ／ 丁政楷
[药方]螃蟹15克，山楂35克（中药店有干品出售)。
[制法及服法]先将螃蟹用文火焙干，两味共研细末，备用。每日2次，每次25克，空腹温开水送服。
[功用]养阴抗癌，活血散结。本方对中老年早期胃癌患者不仅可增强机体的抗癌功能，而且对癌瘤实体具有活血散结疗效，可用于胃癌患者的辅助治疗。
[说明]近年来的实验研究表明：蟹壳有抗癌作用。祖国医学认为：蟹性寒、味咸，具散结活血、养筋益气等功效，可祛胸中邪气；蟹壳可清热解毒、逐淤止痛。山楂具有防癌功效，其所含的黄酮类药物成分具有抗癌作用。此外，山楂中的维生素Ｃ含量丰富，有报道称国外临床试验中已用维生素Ｃ使晚期癌症患者的生命延长了4年。动物实验也发现，山楂片水煎液可以延长生瘤动物的寿命，山楂煎提液有抑制小鼠艾氏腹水癌细胞的作用。山楂核水煮液对子宫颈癌ＪＴＣ26抑制率高达70％。生山楂还具有抗噬菌体的功能，提示有抗癌活性。
据《医药养生保健报》（Ｘ）
菜篮子里有伤药
您知道跌打损伤的用药可以从生活中司空见惯的菜篮子里获得吗？在民间就流传着这种简易的治疗方法。
豆油 凉血、止血，治摔伤、吐血，温暖季节生服，严冬季节加热温服，每次服用9克，早晚各一次。
全蟹 取全蟹焙干研末，用黄酒送服。每次10克，可治跌打损伤，骨折筋断者，每次服用20克。其功效是清热散淤、活络止痛、续筋接骨。
茄子粉 取茄子一个焙干研末，用黄酒送服。一日两次，每次10克，可止血消肿，治跌打青肿。
丝瓜末 摘老丝瓜一个切片晒干，置铁锅内用文火焙炒成棕黄色，研末，胸腹部跌打受伤者，用白酒冲服，每次3克，日服两次，连用3天；四肢跌打损伤者每次用丝瓜粉末加白酒调匀敷于患处，每日更换一次。
萝卜泥 将萝卜洗净切碎，捣烂如泥敷于患处，可行气活血、消肿，治跌打损伤、淤血红肿、肩背疼痛等症。
韭菜根 鲜韭菜根捣烂敷于断指复位处，可消炎止痛、镇痛接骨，治断指、骨折。
大葱泥 将大葱或葱白捣烂，炒热敷于伤后24小时的患处，冷后再更换，数次痛止，可行淤止血、消肿解毒，治跌打损伤。
狗骨汤 将狗骨(以四肢为佳)砸碎，加水煮熬，服时加盐少许，可活络健骨、活血生肌，治跌打损伤、腰膝无力症。
红辣椒膏 取红尖辣椒一份，凡士林5份，将红尖椒研末，凡士林放入锅中溶解，然后将辣椒末倒入，搅拌均匀，冷却成膏，用棉纱布涂上此膏，敷于患处，每日或隔日换药一次，可消肿、散结，治跌打青肿。
鸡蛋壳 将鸡蛋壳洗净烘干碾成粉，每次服15克，日服两次，可止血，外用敛疮，治骨折迟缓愈合者。
鳖血石灰粉 宰鳖取血，漏入干石灰粉内，搅拌捏和成团，穿线其中，悬于通风处阴干，研末即得，用时将鳖血石灰粉撒于伤口处，并包扎固定，可凉血、消肿，治跌打、损伤、刀伤、枪伤等创伤出血症。
据《长命百岁：自我养生与健身》一书（ＺＸＹ）
南瓜丸子治腹泻
文／荀晓霖
原料：南瓜500克，面粉50克，白糖50克，醋50克，淀粉10克，盐适量，油250克(实耗50克) 。
制作方法：
1．将南瓜洗净，去皮，切块，上笼蒸熟，沥去水，加入面粉、白糖、食盐，揉成面团。
2．炒锅放油，烧至七成热，用手将南瓜挤成鹌鹑蛋大小的丸子，入热油锅中炸至金黄色捞出。
3．锅里留底油约10克，放清水100克，加白糖和少许盐，然后勾芡，淋醋，倒入丸子，稍拌炒即出锅。
营养师忠告：腹泻是粪便太稀或排便频繁，通常是由细菌或病毒所引起，是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。
南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来缓解腹泻的症状。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来缓解腹泻的症状。果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，有防癌、防中毒的作用。南瓜还含有大量的钾，极适合腹泻时食用，以补充因身体流失水分而流失的大量的钾。
据《健康时报》（Ｘ）
醋煮鸡蛋治疗喑哑
文／丁兆永
我是一名高中老师，教学任务繁重，精神压力大，课堂上经常累得口干舌燥，有时候还会出现喑哑，说不出话来，非常着急，可服用西药效果又太慢。后来一个朋友向我推荐了一个方子，服用后喑哑很快就治愈了。
具体方法是：
用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10～15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10～15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起吃下。
据《健康时报》（Ｘ）
小便困难试试这些办法
文／牛连成
尿潴留是老年人常见的泌尿系统急症。当尿潴留发生时，可以试试以下办法：
条件反射法尿潴留患者如厕时，拧开厕所内的水龙头，让哗哗的流水声刺激排尿中枢，形成条件反射，诱导尿液排出。若患者卧床不起，家属可打一盆清水，用勺盛水，倒出，反反复复，让流水声不断，也可诱导患者排尿。
热熨法粗食盐500克，小茴香100克，置火上炒热后装入小白布袋内，热熨于患者脐下。热熨10分钟后，一般可解除膀胱括约肌及尿道痉挛。尿路通畅后，尿液会自然排出。
脐敷法鲜茵陈(青蒿)200～300克，洗净，弄碎(勿让汁液流失)，敷于脐部，药面覆盖25×30厘米塑料薄膜及纱布，胶布固定。此法一般可使患者在30～60分钟内排尿。另外也可用独头蒜1个，栀子3枚，细盐少许，共捣烂敷脐部，效果也不错。
按摩加压法将曲骨(下腹部的骨突)与肚脐之间分成五等份，在排尿时手指并拢顺时针回旋按摩脐下3／5处(即关元穴)，并逐渐适当加压，常可使尿液成功排出。
据《大众健康报》（ＺＸＹ）
牙痛急救法
文／家保
牙痛的滋味，一般人几乎都体验过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来，去医院又不方便，实在痛苦。因此，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。
急救措施
1．用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2．将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3．用水摩擦合谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4．用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5．牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
注意事项
1．顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2．止痛不等于治疗。当牙痛发作时，用上述方法不能止痛，应速去医院进行急诊治疗。
3．防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
4．预防牙病还要应用横颤加竖刷法，刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样既可达到按摩牙龈的目的，又可改善牙周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
据《健康生活报》（ＺＸＹ）
黄芪虾皮汤调节骨质疏松
文／李静
老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素Ｄ效果不明显，因此必须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节骨质代谢，使其维持在平衡状况，以达到康复的目的。
黄芪虾皮汤：黄芪20克，虾皮50克。先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。
据《健康人报》（ＺＸＹ）