【摘 要】
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俗话说“春捂秋冻、不生杂病”.但如何“冻”得健康,大有学问.需注意老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“
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俗话说“春捂秋冻、不生杂病”.但如何“冻”得健康,大有学问.需注意老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度.第一,应注意加强体育锻炼,提高身体素质;第二,建议利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;第三,保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;第四,天气冷时及时增衣,天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒;第五,饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜.
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