【摘 要】
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俗话说 “春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作和学习的时间长，容易感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒坦。 所谓“伸懒腰”就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？这是因为，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更
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俗话说 “春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作和学习的时间长，容易感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒坦。
所谓“伸懒腰”就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？这是因为，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、躯体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，令人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供给。久坐不动，加上大量用脑工作，容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰、活动活动四肢，对驱散疲劳是绝对有好处的。110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套“白虎拳”或者伸几个懒腰，然后再继续工作，这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给办公室一族的温馨告知，也是让您在春天保持旺盛精力的“法宝”。
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都是“地包天”惹的祸 新的学期开始了，佳佳也升入了高中。但在新学校还没上几天的课，小姑娘就不愿意去了。父母很惊讶，女儿一向很好学，怎么突然不愿去学校了呢？细究下来，问题竟然出在孩子的口腔畸形上。原来，佳佳从小就有严重的反颌畸形，即俗话说的“地包天”，班级里一些调皮的男生总是嘲笑她。特别是在每天午餐后吃水果的时候，几个同学总是暗暗地指指点点，小声议论她啃苹果的怪异样子，让佳佳非常难堪。 第二
近年来，各种呼吸道传染病轮番向人类发难。从2003年的非典，到2004年的禽流感，再到今年的流脑，似乎每年都会出现一种具有代表性的呼吸道传染病向我们发起挑战。和非典、禽流感不同，流脑的主要侵害对象是儿童，而且主要的传播场所是学校这类公共场所。虽然目前疫情已得到有效控制，但冬春之交是各种呼吸道传染病蠢蠢欲动的时期，此时又适逢学校开学，我们绝不能掉以轻心。
来电记录: 最近，我嫂子出现闭经及月经周期紊乱，且有鼻衄和齿衄等，经医生检查确诊为肝纤维化症。她想去上海医治，请问，可到哪家医院？宁波读者 晨青 ——肝纤维化及早期肝硬化，是各种慢性肝病发展的阶段。临床表现大多有慢性肝炎、血吸虫病或长期酗酒等病史，可有疲倦乏力、食欲不振等消化道症状，并常有面色黑黄、蜘蛛痣以及肝掌等。 目前，治疗上尚缺乏特异性药物和手段。上海曙光医院开展中医药防治肝纤维化及早期
医师著名消化病专家、上海消化疾病研究所所长萧树东教授指出：如果把胃癌、结肠癌和直肠癌等各种消化道的癌症都归结在一起，消化系统的癌症的发病率将位居所有肿瘤的第一位。哪些人群发生消化系疾病的概率较高呢？一般说来，工作紧张、压力大、饮食没规律的人最容易受其“骚扰”，而整天操劳于三尺讲台的老师们也不能幸免，他们也是消化系疾病最喜欢“眷顾”的人群之一。其实，各级教育行政部门都十分关注教师的健康，每年都会给老
在积极预防流脑的同时，我们也不能忘了别的通过呼吸道传播的疾病。它们一直躲在阴暗的角落，伺机兴风作浪，万不可掉以轻心。尤其是家长们更应关注，因为这些疾病最容易“盯”上年幼的孩子。下面，就来一起盘点一下春季常见的呼吸道传染病吧。 流感 这是除了流脑以外，对我们威胁最大的传染病。它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床主要以高热、全身酸痛、乏力等为主要症状。和普通的感冒比起来，呼吸道的不适
中西医结合应该是你的最佳选择，但这不是简单的中药和西药在病人肚子里的结合，而是汲取中西医学之长，融会贯通，使之在医生的头脑中结合，在临床实践中为病人造福。 事实上，中西医结合的优越性，已经在大量的医疗实践中体现出来。比如糖尿病的治疗，西医疗法虽然能有效控制血糖，但是，该症所累及的眼、肾、心、皮肤等方面的病变却成了治疗的难题。在西医“血液微循环”理论的启发下，中医针对部分患者有微循环障碍，辩证为血
专家认为，民间所说的“春捂秋冻”有一定道理。第一，“春捂”有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37摄氏度左右，而人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节，二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。第二，“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先 “冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开，冷风
春季气候多变。特别是早春季节，机体易受寒冷刺激，致使毛细血管收缩，血液黏稠，造成血液流变异常。 血液流变异常是由多种因素引起的。例如气候突变，各种冷刺激；情绪激动如气愤、恐惧、兴奋等；工作过度疲劳、精神压力大、长期忧郁及烦躁失眠等也可引起血液流变异常。血液流变异常可诱发多种疾病。如果消化系统血量供给减少，则会出现食欲不振、腹胀、腹痛、恶心等症状；倘若大脑供血不足，便可产生头痛、头晕、耳鸣眼花、反
专家提示： 海啸过后，海产品很可能受到污染。海鲜传播病毒在我国曾有先例，1988年上海暴发甲型病毒性肝炎，两个月内共报告近3万甲肝病例，致病原因就是毛蚶受到甲肝病毒严重污染，上海人又有生食毛蚶的习惯，最终酿成疾病暴发。 海鲜不仅是人们喜爱的餐桌美味，不少深海鱼因富含维生素D和不饱和脂肪酸，而能有效地降低心脏病、高血压、中风的患病风险。 对于海啸后来自东南亚的海产品，由于所处的生物环境
现在，配备体温计的家庭越来越多。市场上出售的体温计种类很多，性能和使用方式也有差别，上海市计量科学研究所的专家提醒广大消费者,要根据自身情况，正确选择和使用体温计。 最常见的体温计：玻璃体温计 最常见的体温计是玻璃体温计，其工作过程是人们所熟悉的热胀冷缩的原理。与普通温度计不同的是,玻璃体温计的毛细管有一个特殊结构，可以使随温度升高的水银柱保持原有位置，即使温度下降，水银柱位置也不变