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用燕麦代替主食真的能瘦吗?
用燕麦代替主食真的能瘦吗?
来源 :食经 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zy34970348
【摘 要】
:
时下,吃燕麦的人不少,大一点的超市都有专门的柜子展示各种燕麦,有即食的,开水冲泡的,也有需蒸煮的;有原麦,也有压片的.不仅当早餐,还能加在大米里一起煮,做成杂粮饭,可见吃
【作 者】
:
沈冰
【出 处】
:
食经
【发表日期】
:
2021年5期
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时下,吃燕麦的人不少,大一点的超市都有专门的柜子展示各种燕麦,有即食的,开水冲泡的,也有需蒸煮的;有原麦,也有压片的.不仅当早餐,还能加在大米里一起煮,做成杂粮饭,可见吃燕麦有多普遍.问身边几位常吃燕麦的朋友,吃后有啥感受,多数人的回答是排便通畅了,没再增重了.也许,燕麦很适合减肥.
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