【摘 要】
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一碗高钙麦片、一杯250cc高钙奶粉冲泡的牛奶、一杯优酪乳、二片全麦面包、一个苹果,真是健康的早餐啊。有丰富的蛋白质、高纤维,更重要的是高钙,还可以补骨本。 但是,小心
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一碗高钙麦片、一杯250cc高钙奶粉冲泡的牛奶、一杯优酪乳、二片全麦面包、一个苹果,真是健康的早餐啊。有丰富的蛋白质、高纤维,更重要的是高钙,还可以补骨本。 但是,小心啊,凡事过与不及都不好,缺钙不行,那钙太多了呢?也不是件好事。 天然的钙最好 其实不见得一定要吃标榜高钙的食物,天然食物中就富含钙质,成人正常饮食,一天喝
A bowl of high-calcium cereal, a cup of 250cc high calcium milk brewed milk, a cup of yogurt, two whole wheat bread, an apple, really healthy breakfast ah. Is rich in protein, high fiber, more importantly, high calcium, but also can complement the bone. However, beware, ah, everything is better than nothing, calcium deficiency does not work, that calcium is too much? Nor is it a good thing. In fact, the best of natural calcium is not necessarily eat advertised high calcium foods, natural foods rich in calcium, normal diet for adults, one day drink
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