论文部分内容阅读
为了健身,一周需要进行多少次锻炼?如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食?晨练比晚练效果更好吗?无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出的答案要么看似自相矛盾,要么过于模糊毫无帮助.除此之外,许多健身的神话让健身者处于苦恼之中,难以分辨事实与虚构.
这些健身误区应澄清
【摘 要】
：
为了健身,一周需要进行多少次锻炼?如果试图减肥,应该聚焦锻炼还是饮食?晨练比晚练效果更好吗?无论你是想加强锻炼,或是仅仅为了改善情绪,你可能都会遇到这些问题,但媒体给出
【出 处】
：
科学养生
【发表日期】
：
2018年7期
其他文献
坏情绪,大多是为了逃避烦闷、苦恼、忧郁、痛苦等而找的最拙劣的借口.如果长期、反复、持续地处于不良情绪中,就会损害健康,诸如高血压、冠心病、胃溃疡、糖尿病、神经官能症
期刊
不少人都知道,人的身体里需要多种微量元素,缺了就可能出现不适、就可能生病.比如,克山病患者身体里往往缺硒,补硒以后,症状就缓解了,甚至治愈了.可见,微量元素多么重要.其实
期刊