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Q 听人说，哺乳有利于产后体形恢复，是真的吗?
产后给宝宝哺乳，不仅对宝宝的健康成长大有裨益，对新妈妈也是好处多多，有利于产后体形的恢复，是真的吗?
是真的。母乳对新妈妈身体有很多益处，宝宝吸吮乳头时产生的刺激，可以加快新妈妈增大的子宫回缩到怀孕之前的正常水平，减少产后出血及产褥感染。产后早期进行母乳喂养可以避免乳房肿胀和脓肿的发生，延长泌乳月龄。宝宝吸吮的刺激，还有抑制排卵的作用，有可能推迟再受孕的时间。而且哺乳时新妈妈也有一种愉快和自豪感，另外有数据表明，哺乳闭经还可增加铁在新妈妈体内贮存，减少贫血的发生。从长远眼光来看，还可以减少新妈妈乳腺癌和卵巢癌的发病率。
母乳是含有大量脂肪的，如果是母乳喂养的话，还可以防止新妈妈体内脂肪的堆积，对防止产后肥胖有很大帮助，为新妈妈尽早恢复创造更加有利的环境。同时母乳喂养还能够刺激下丘脑，加快产后子宫的复原，使恶露及早排干净。所以建议新妈妈一定用母乳喂养。
Q 产后不再需要补钙了吗?
很多人认为，在孕期由于胎宝宝成长的需要，包括准妈妈自身的身体状况需要多补钙，产后就不需要补钙了，是这样吗?
不是的，产后仍然需要补钙。分娩对新妈妈体力的消耗是个很大考验，但是产后新妈妈面临哺育宝宝的任务，由于哺乳大量乳汁的分泌，使得新妈妈体内的微量元素大量流失，所以必须要注意补充，而补钙尤其重要。你可以从虾皮、奶酪、奶粉里边摄取一些钙质，包括适量食用一些豆类及奶制品。当然你还需要多晒晒太阳，因为阳光可以帮助人体吸收维生素D，而维生素D可以促进钙质的吸收。每天在户外进行1～2小时的活动也有利于钙的吸收。
Q 产后，我的嘴角起了很多小痘，这是怎么回事呢?
很多妈妈生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴边“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，这是怎么回事?一般我们认为产后长痘痘除了内分泌失调这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时“恶补过头”的因素。特别是新妈妈本身身体就比较燥热的，如果又怕因为营养缺乏而恶补，也会令身体内“火”气冲天，这样痘痘当然会不给你“面子”了。建议你在产后勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水的温度。用一款补水又不含油分的面霜。多喝白开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，同时要注意排泄是否正常，另外，需要保证睡眠的充足。
Q 生完宝宝后，我的乳房有点变形，我该怎么办?
当了准妈妈后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，乳房会明显变大。但生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都急剧减少，乳房自然就松下来了。
无论是否进行母乳喂养，乳房都会有所下垂，所以不必过于担心。如果乳房已经开始轻微下垂了，可以进行一些局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来稍加改善。可以用以下方法来预防：
1 选择一个尺寸大号的胸罩，或者专门的哺乳胸罩来托住乳房。因为专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。2 在哺乳期饮食要合理，休息要得当，要避免体重增加过多，因为肥胖也是促使乳房下垂的诱因之一。3 做一做产后体操或瑜伽能够有效提升下垂的乳房，产后体操从分娩后24小时便可以开始。运动量要因人而异，逐渐增加，可以每天早晚各一次。4 注意饮食的调整，不要吃得过多、过好，以防因为饮食的不合理引起新妈妈肥胖，导致乳房下垂。
Q 红糖健脾暧胃，我在产后可以多吃吗?
我们知道，红糖有益气补中、健睥暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但红糖是不是可以多吃呢?
食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体不仅无益而且还会有害。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可以起到活血化瘀的功效。但对于正常的新妈妈来说，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血。因此，新妈妈食用红糖的时间最好控制在两周之内。
产后给宝宝哺乳，不仅对宝宝的健康成长大有裨益，对新妈妈也是好处多多，有利于产后体形的恢复，是真的吗?
是真的。母乳对新妈妈身体有很多益处，宝宝吸吮乳头时产生的刺激，可以加快新妈妈增大的子宫回缩到怀孕之前的正常水平，减少产后出血及产褥感染。产后早期进行母乳喂养可以避免乳房肿胀和脓肿的发生，延长泌乳月龄。宝宝吸吮的刺激，还有抑制排卵的作用，有可能推迟再受孕的时间。而且哺乳时新妈妈也有一种愉快和自豪感，另外有数据表明，哺乳闭经还可增加铁在新妈妈体内贮存，减少贫血的发生。从长远眼光来看，还可以减少新妈妈乳腺癌和卵巢癌的发病率。
母乳是含有大量脂肪的，如果是母乳喂养的话，还可以防止新妈妈体内脂肪的堆积，对防止产后肥胖有很大帮助，为新妈妈尽早恢复创造更加有利的环境。同时母乳喂养还能够刺激下丘脑，加快产后子宫的复原，使恶露及早排干净。所以建议新妈妈一定用母乳喂养。
Q 产后不再需要补钙了吗?
很多人认为，在孕期由于胎宝宝成长的需要，包括准妈妈自身的身体状况需要多补钙，产后就不需要补钙了，是这样吗?
不是的，产后仍然需要补钙。分娩对新妈妈体力的消耗是个很大考验，但是产后新妈妈面临哺育宝宝的任务，由于哺乳大量乳汁的分泌，使得新妈妈体内的微量元素大量流失，所以必须要注意补充，而补钙尤其重要。你可以从虾皮、奶酪、奶粉里边摄取一些钙质，包括适量食用一些豆类及奶制品。当然你还需要多晒晒太阳，因为阳光可以帮助人体吸收维生素D，而维生素D可以促进钙质的吸收。每天在户外进行1～2小时的活动也有利于钙的吸收。
Q 产后，我的嘴角起了很多小痘，这是怎么回事呢?
很多妈妈生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴边“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，这是怎么回事?一般我们认为产后长痘痘除了内分泌失调这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时“恶补过头”的因素。特别是新妈妈本身身体就比较燥热的，如果又怕因为营养缺乏而恶补，也会令身体内“火”气冲天，这样痘痘当然会不给你“面子”了。建议你在产后勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水的温度。用一款补水又不含油分的面霜。多喝白开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，同时要注意排泄是否正常，另外，需要保证睡眠的充足。
Q 生完宝宝后，我的乳房有点变形，我该怎么办?
当了准妈妈后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，乳房会明显变大。但生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都急剧减少，乳房自然就松下来了。
无论是否进行母乳喂养，乳房都会有所下垂，所以不必过于担心。如果乳房已经开始轻微下垂了，可以进行一些局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来稍加改善。可以用以下方法来预防：
1 选择一个尺寸大号的胸罩，或者专门的哺乳胸罩来托住乳房。因为专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。2 在哺乳期饮食要合理，休息要得当，要避免体重增加过多，因为肥胖也是促使乳房下垂的诱因之一。3 做一做产后体操或瑜伽能够有效提升下垂的乳房，产后体操从分娩后24小时便可以开始。运动量要因人而异，逐渐增加，可以每天早晚各一次。4 注意饮食的调整，不要吃得过多、过好，以防因为饮食的不合理引起新妈妈肥胖，导致乳房下垂。
Q 红糖健脾暧胃，我在产后可以多吃吗?
我们知道，红糖有益气补中、健睥暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但红糖是不是可以多吃呢?
食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体不仅无益而且还会有害。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可以起到活血化瘀的功效。但对于正常的新妈妈来说，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血。因此，新妈妈食用红糖的时间最好控制在两周之内。