【摘 要】
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美国《预防》网站近日采访了营养学家小组,请他们就如何健康饮食谈一谈其真知灼见,以下就是他们披露的最新见解。1、摄入量比饮食内容更为重要。人们往往关注应吃些什么,但摄
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美国《预防》网站近日采访了营养学家小组,请他们就如何健康饮食谈一谈其真知灼见,以下就是他们披露的最新见解。1、摄入量比饮食内容更为重要。人们往往关注应吃些什么,但摄入量远比摄入内容更为重要。纽约大学的营养学教授指出,任何食物均可适度摄入,但人们往往很容易过量摄入四分之三杯份的谷类食物或2茶匙的沙拉酱。不妨坚持
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