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我们不可能体验完人生所有的经历，那些求之不得的生活，只能用代入法，借共鸣与同理心，在别的人与事上得以实现。
青春爱情片永远是向怀旧致敬的。影迷们如果不是冲着偶像去，就是冲着被勾起的回忆进了影院，譬如我们都曾和电影里的花痴女生一样，冲着篮球场上帅气的队长大喊“加油”；折过一玻璃瓶的千纸鹤、满天星；煲过整整两小时废话的电话粥……那些经历过的情感、幻想过的事，把我们和电影情节牢牢捆绑在一起，因它哭为它笑。
“好的文艺作品，永远建立在打动人心上。”心理学家艾尔伯特·艾里斯最早分析出这一文艺理论的心理基础——代入心理：如果他人的遭遇与自己的过去、现在甚至未来的经历有雷同之处；如果我们幻想的内容与他人的情形撞车，引发设身处地的比拟，大脑会因记忆熟悉感产生接纳心理：看，我和他，是一样的。
把自己交换到虚拟世界里
裴培已经无数次幻想过“如果一觉醒来发现自己真的变成超人”会是什么模样。他是超人的脑残粉，穿超人T恤，对《超人》电影系列如数家珍，甚至在内心幻化出一个超人模样的自己。工作遇到困难，他会用“像解决氪星危机那样战胜敌人”的想法激励自己；当感情跌入低谷，他会回忆克拉克和露易丝艰难挫折的爱情过程，以证明好事多磨。
女友觉得这是一种很萌很二的精神。但裴培非常严肃地强调自己与普通超人粉的区别：“不只是当作虚拟偶像来看，就像黄健翔说的，那一刻如同超人附体，觉得自己和他，在某些时候、某种程度上，是一类人。”
裴培是最典型的偶像式代入，因对生活的遗憾，希望借梦想让自己有不同的人生。在他之上，还有代入心理出现得更走火入魔的菲律宾超人骨灰粉。此人平素不自觉地模仿偶像言谈举止，脸部肌肉运动规律与对方同步，产生了“无声移情效应”，“情同一体”，最终连容貌也向着偶像看齐，为整容成超人奠定了良好的生理基础。
另一种代入心理在女生这里得到超级共鸣。女生最热衷讨论的心理现象是恐惧感。“又怕，又忍不住想看，看了以后就总怕电影里的恐怖事件会发生在自己身边，晚上睡觉都不敢关灯。”陈珏最难忘的经历是大学时，寝室姐妹一起看经典恐怖片《午夜凶铃》，看完后没人敢睡觉，上厕所必须结伴而行，电脑一旦关闭，显示器屏幕必须紧贴墙面。诸如此类的笑话闹了不少，“每次弯腰洗脸抬头，总觉得镜子中会闪出一个恐怖形象。进入到漆黑房间开灯时，会自己吓自己，尤其独自一人在家时，总觉得自己会像那些倒霉的主角一样，遇到不好的事。”
我们最容易代入“最愿意或最害怕的场景”
不管是积极的映射还是负面的投影，都是身临其境，被别人的经历吸引，投入了自身感受在其中的心理反应。代入感越强，越容易让情绪随着故事的发展波动，甚至会想象之后发生的事情，想要替别人做出选择。
生活中的代入现象无处不在。但代入要成立，必须以共鸣为基础，比如看见笑容我们会立刻反应出快乐，看见落泪会想起悲伤，看见诡秘的黑影会想起恐怖。
除了共鸣，还要遵循“自愿”原则：你是否愿意被自己看到的事或物打动，继而引起共鸣？
渴望飞天遁地无所不能，才会在超人克拉克身上寻找寄托，希望正义战胜邪恶；因为心中早已深藏害怕，对自己无法掌控命运产生无所适从感，才会对恐怖片产生共鸣。美国第拉华大学心理学教授杰弗里·罗森表示：“恐怖故事就是引起你对恐惧的共鸣，将你最害怕、最不想看到的呈现出来。”
更多的代入心理是因为我们有相似经历，对某些东西怀有接近的情绪。成为某个角色，让它说出自己最想说却无法说出的话。
直到看了一篇解释韩剧为何在中老年人女性中走红的文章，赵婷婷才明白自己误解了母亲。作为高端范儿的英剧美剧观众，她从内心看不起母亲的审美品位：那些狗血三千丈、表演夸张做作的爱情剧，只会让人越看越弱智。
可现在她明白，一辈子婚姻都不幸福，却还保持乐观心态的母亲，不过是想在观影的时候，幻想自己也能有一段如剧中那样美好的爱情，哪怕自己能将现实和梦想区分得一清二楚。
“根据你容易在哪方面产生代入感，能判断你想看到什么，想要什么样的生活。”童世斌教授说。
让它成为人际交往的开山斧
代入心理不仅能满足自身情感需求，运用得好，它还能成为人际交往的有利武器。
两个小女孩闹别扭，父母劝和时，会这样对女儿说：“换成妈妈，妈妈也会生气。但是如果你是佳佳，你想不想萌萌主动和你分享她的芭比娃娃、蒙奇奇呢？”一句话里出现了两次代入，妈妈体会女儿的感受，女儿体会好朋友的感受。
心理学家指出：“如果在交往过程中，我们能进入对方的情绪状态之中，和他同喜同悲，那么我们就建立起了与对方共鸣的情境，也就能赢得对方的热情回应。共同的经历，共同的话题让我们在人际交往中更游刃有余。”
在中国，人际高手称之为“将心比心”，越是能换位思考、代入对方身份考虑越周到，效果越好；西方心理学家弗洛伊德·西格蒙德则将其纳入“情境同一性”原理中。
行为心理学家斯金纳也有过类似分析，指出“无论在人际交往中发现什么问题，只要你坚持设身处地、将心比心，将自己代入到对方的角色立场，尽量了解并重视他人的想法，就比较容易沟通交流下去”。
要想真正了解别人，就必须学会换位思考，“代入不仅是为了理解别人，也是让别人理解自己，有利于人际交往。”代入并不意味着一定要迎合别人的感情，而是多一个考虑的角度，去理解和尊重对方的感情，避免出现最坏的情况。
心理小科普·孩子为什么对怪诞故事情有独钟？
古人早就观察到，儿童天生就是先锋派文学的读者。（波德莱尔这样说：“在儿童眼里，一切都重新开始。”）
曾作为儿童禁书作家尤奈斯库的荒诞作品，在法国和美国都大受孩子们的欢迎。他们似乎根本没有意识到这些故事有多么神经兮兮。
心理学家凯瑟琳·纳尔逊认为，儿童通过“剧本”来加工这个世界。他们将杂乱无章的经历按顺序排列成一个个小故事。先做这个，然后是这个，再是那个。在这个过程中，他们会省掉细节，保存形式，本能地把生活编织成俄罗斯套娃式的一系列故事。心理学家苏珊·恩杰也观察到，成人往往会忽视生活中具有故事潜质的点点滴滴，因为他们对故事的认同非常传统，要求必须有情节、人物、结构几大要素，最重要的是，必须要有意义。
但在孩子眼中，生活就是充满着支离破碎的故事，他们不在乎这些故事是否有意义。比如下面这段描写：“我一边啃我的枕头一边留神椅子。我把墙壁打开，我用耳朵走路。我用十只眼睛走路，两个指头看东西。我把头取下来放在地上，然后坐在上面。我把屁股搁在天花板上。吃完音乐盒后，我把果酱洒在地毯上当不错的甜点。拿着窗户，爸爸，给我画些画来。”在父母看来是毫无逻辑甚至有些恐怖的文字，但它满足了孩子们的心理需求：越是悬疑、刺激，越是吸引他们无止境的好奇心。有什么比怪诞故事更能满足这点呢？
青春爱情片永远是向怀旧致敬的。影迷们如果不是冲着偶像去，就是冲着被勾起的回忆进了影院，譬如我们都曾和电影里的花痴女生一样，冲着篮球场上帅气的队长大喊“加油”；折过一玻璃瓶的千纸鹤、满天星；煲过整整两小时废话的电话粥……那些经历过的情感、幻想过的事，把我们和电影情节牢牢捆绑在一起，因它哭为它笑。
“好的文艺作品，永远建立在打动人心上。”心理学家艾尔伯特·艾里斯最早分析出这一文艺理论的心理基础——代入心理：如果他人的遭遇与自己的过去、现在甚至未来的经历有雷同之处；如果我们幻想的内容与他人的情形撞车，引发设身处地的比拟，大脑会因记忆熟悉感产生接纳心理：看，我和他，是一样的。
把自己交换到虚拟世界里
裴培已经无数次幻想过“如果一觉醒来发现自己真的变成超人”会是什么模样。他是超人的脑残粉，穿超人T恤，对《超人》电影系列如数家珍，甚至在内心幻化出一个超人模样的自己。工作遇到困难，他会用“像解决氪星危机那样战胜敌人”的想法激励自己；当感情跌入低谷，他会回忆克拉克和露易丝艰难挫折的爱情过程，以证明好事多磨。
女友觉得这是一种很萌很二的精神。但裴培非常严肃地强调自己与普通超人粉的区别：“不只是当作虚拟偶像来看，就像黄健翔说的，那一刻如同超人附体，觉得自己和他，在某些时候、某种程度上，是一类人。”
裴培是最典型的偶像式代入，因对生活的遗憾，希望借梦想让自己有不同的人生。在他之上，还有代入心理出现得更走火入魔的菲律宾超人骨灰粉。此人平素不自觉地模仿偶像言谈举止，脸部肌肉运动规律与对方同步，产生了“无声移情效应”，“情同一体”，最终连容貌也向着偶像看齐，为整容成超人奠定了良好的生理基础。
另一种代入心理在女生这里得到超级共鸣。女生最热衷讨论的心理现象是恐惧感。“又怕，又忍不住想看，看了以后就总怕电影里的恐怖事件会发生在自己身边，晚上睡觉都不敢关灯。”陈珏最难忘的经历是大学时，寝室姐妹一起看经典恐怖片《午夜凶铃》，看完后没人敢睡觉，上厕所必须结伴而行，电脑一旦关闭，显示器屏幕必须紧贴墙面。诸如此类的笑话闹了不少，“每次弯腰洗脸抬头，总觉得镜子中会闪出一个恐怖形象。进入到漆黑房间开灯时，会自己吓自己，尤其独自一人在家时，总觉得自己会像那些倒霉的主角一样，遇到不好的事。”
我们最容易代入“最愿意或最害怕的场景”
不管是积极的映射还是负面的投影，都是身临其境，被别人的经历吸引，投入了自身感受在其中的心理反应。代入感越强，越容易让情绪随着故事的发展波动，甚至会想象之后发生的事情，想要替别人做出选择。
生活中的代入现象无处不在。但代入要成立，必须以共鸣为基础，比如看见笑容我们会立刻反应出快乐，看见落泪会想起悲伤，看见诡秘的黑影会想起恐怖。
除了共鸣，还要遵循“自愿”原则：你是否愿意被自己看到的事或物打动，继而引起共鸣？
渴望飞天遁地无所不能，才会在超人克拉克身上寻找寄托，希望正义战胜邪恶；因为心中早已深藏害怕，对自己无法掌控命运产生无所适从感，才会对恐怖片产生共鸣。美国第拉华大学心理学教授杰弗里·罗森表示：“恐怖故事就是引起你对恐惧的共鸣，将你最害怕、最不想看到的呈现出来。”
更多的代入心理是因为我们有相似经历，对某些东西怀有接近的情绪。成为某个角色，让它说出自己最想说却无法说出的话。
直到看了一篇解释韩剧为何在中老年人女性中走红的文章，赵婷婷才明白自己误解了母亲。作为高端范儿的英剧美剧观众，她从内心看不起母亲的审美品位：那些狗血三千丈、表演夸张做作的爱情剧，只会让人越看越弱智。
可现在她明白，一辈子婚姻都不幸福，却还保持乐观心态的母亲，不过是想在观影的时候，幻想自己也能有一段如剧中那样美好的爱情，哪怕自己能将现实和梦想区分得一清二楚。
“根据你容易在哪方面产生代入感，能判断你想看到什么，想要什么样的生活。”童世斌教授说。
让它成为人际交往的开山斧
代入心理不仅能满足自身情感需求，运用得好，它还能成为人际交往的有利武器。
两个小女孩闹别扭，父母劝和时，会这样对女儿说：“换成妈妈，妈妈也会生气。但是如果你是佳佳，你想不想萌萌主动和你分享她的芭比娃娃、蒙奇奇呢？”一句话里出现了两次代入，妈妈体会女儿的感受，女儿体会好朋友的感受。
心理学家指出：“如果在交往过程中，我们能进入对方的情绪状态之中，和他同喜同悲，那么我们就建立起了与对方共鸣的情境，也就能赢得对方的热情回应。共同的经历，共同的话题让我们在人际交往中更游刃有余。”
在中国，人际高手称之为“将心比心”，越是能换位思考、代入对方身份考虑越周到，效果越好；西方心理学家弗洛伊德·西格蒙德则将其纳入“情境同一性”原理中。
行为心理学家斯金纳也有过类似分析，指出“无论在人际交往中发现什么问题，只要你坚持设身处地、将心比心，将自己代入到对方的角色立场，尽量了解并重视他人的想法，就比较容易沟通交流下去”。
要想真正了解别人，就必须学会换位思考，“代入不仅是为了理解别人，也是让别人理解自己，有利于人际交往。”代入并不意味着一定要迎合别人的感情，而是多一个考虑的角度，去理解和尊重对方的感情，避免出现最坏的情况。
心理小科普·孩子为什么对怪诞故事情有独钟？
古人早就观察到，儿童天生就是先锋派文学的读者。（波德莱尔这样说：“在儿童眼里，一切都重新开始。”）
曾作为儿童禁书作家尤奈斯库的荒诞作品，在法国和美国都大受孩子们的欢迎。他们似乎根本没有意识到这些故事有多么神经兮兮。
心理学家凯瑟琳·纳尔逊认为，儿童通过“剧本”来加工这个世界。他们将杂乱无章的经历按顺序排列成一个个小故事。先做这个，然后是这个，再是那个。在这个过程中，他们会省掉细节，保存形式，本能地把生活编织成俄罗斯套娃式的一系列故事。心理学家苏珊·恩杰也观察到，成人往往会忽视生活中具有故事潜质的点点滴滴，因为他们对故事的认同非常传统，要求必须有情节、人物、结构几大要素，最重要的是，必须要有意义。
但在孩子眼中，生活就是充满着支离破碎的故事，他们不在乎这些故事是否有意义。比如下面这段描写：“我一边啃我的枕头一边留神椅子。我把墙壁打开，我用耳朵走路。我用十只眼睛走路，两个指头看东西。我把头取下来放在地上，然后坐在上面。我把屁股搁在天花板上。吃完音乐盒后，我把果酱洒在地毯上当不错的甜点。拿着窗户，爸爸，给我画些画来。”在父母看来是毫无逻辑甚至有些恐怖的文字，但它满足了孩子们的心理需求：越是悬疑、刺激，越是吸引他们无止境的好奇心。有什么比怪诞故事更能满足这点呢？