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一、设计思路
有人扶持手倒立这个单元主要是通过练习手倒立的各种辅助技术动作和身体素质练习发展学生的上下肢力量和身体协调能力，更重要的是培养学生学会利用不同场地特点锻炼身体并积极参与体育活动。本单元用四次课来完成教学任务，通过教学和辅助游戏达到教学目标。
二、教学内容及教学重难点
重点：直臂支撑、收腹顶肩提臀；难点：控制身体平衡。
三、学习目标
（一）初步学习掌握有人扶持手倒立的练习方法，了解手倒立的练习好处，能说出技术动作要点。
（二）发展肩臂力量，提高身体倒置时的支撑与平衡能力。
（三）克服恐惧，挑战自我，学会与他人协作完成保护与帮助，养成互帮互助的学习习惯。
四、教学过程
（一）开始部分
教学内容：故事引导及室内安全教育。
组织队形：学生坐在教室内自己的座位上。
练习要求：认真观看PPT，了解本次课教学内容与安全要求；认真观看视频故事，回答教师的问题。
练习次数：观看PPT2分钟。
安全防范措施：提前强调室内活动注意事项，练习中语言提示学生注意动作幅度与安全。
设计理念：利用失去双腿登顶泰山的励志故事人物——陈州，导入本次课的教学主题“用双臂支撑未来”。结合故事主人公最爱做的支撑动作手倒立，切入本次课教学内容。陈州的励志故事首先是对学生心灵的一次正能量的传递，再者陈州用自己的双臂支撑自己的身体甚至自己的未来，能巧妙地和本次课的教学内容相结合，也能通过故事的展现激励学生在手倒立中遇到困难坚强应对。还有更为重要的一点，陈州的故事也是一个非常好的安全教育示例。借此短片也能直观地告诉学生，陈州是榜样也是给我们敲响了一个安全的警钟，把课的内容导入更把安全的教育深深地印在学生们心中，两全其美。
（二）准备部分
教学内容：“动感徒手操”。
组织队形：全体起立，把板凳放到桌子底下，学生以立正姿势站立在空位上。
练习要求：跟着动感的音乐节奏，在教师的语言调动下，结合本次课重点练习的身体各关节，进行各种徒手操模仿练习。例如：手腕关节——“切菜、拉面、飞翔等”。
练习次数：涉及关节活动至少4个8拍，时长3分钟。
安全防范措施：提前强调室内活动注意事项，练习中语言提示学生注意动作幅度与安全。
设计理念：利用动感欢快的《青春舞曲》，结合本次课技术动作要点编排了各种喜闻乐见的生活场景，简单常见的生活场景动作与音乐节奏相结合让学生们容易接受，也能快速体验模仿，更能在快乐的模仿中充分活动各关节。例如：手腕关节——“切菜”、“拉面”、“骑马”“拧手帕”等。
（三）基本部分
教学内容：有人扶持手倒立“直臂支撑”
组织队形：教室内四个大组，将每个大组进行4人一组编号，分别是1、2、3、4号，方向从右到左。再将四个小桌子外缘相连拼接在一起。一三大组向前靠拢，二四大组向后靠拢，错位排列。
具体练习方法：
1.地面支撑：学生首先通过观看图片模仿学习支撑技术要点与要求。
2.脚放板凳上支撑：通过抬高下肢支撑点增加支撑难度，逐步体验手倒立技术要点“直臂支撑、收腹提臀、顶肩”。
3.保护与帮助：教师示范技术动作，学生模仿练习展示，两人一组互相保护与帮助，通过评价帮助提醒对方技术动作到位。
4.脚放桌面：学生两人一组，保护与帮助下共同完成技术动作。
5.将板凳倒扣在桌面上，学生脚面放在凳子横框上：进一步增加学生倒立支撑的高度，四人一组。一人保护与帮助，一人做动作，一人压住板凳，另外一人提醒技术与计时。
6.地面、板凳、桌面、连续体验：学生在保护与帮助之下，体验从地面到凳面、桌面的连续攀登动作技术。
练习要求：
1.动手操作自己体验；动口说技术动作、评价他人动作；动脑思考如何掌握技术动作方法。
2.加强安全意识，增强同伴之间的交流和协作。注意活动范围、幅度的安全。
3.学会交流分享自己的身体体会、学习感受等。
练习次数：地面动作：1次/10s×3～5次；板凳支撑：1次/8s×3～5次；桌面支撑：1次/5s×3次；凳框支撑：1次/3s×3次；连续攀登：1次/6s×1～2次。
安全方法措施：1.语言提示注意活动安全；2.教师故意摔倒，示范保护与帮助，讲解技术动作，强调安全重要性；3.学生之间保护与帮助，互相提醒。
设计理念：
1.循序渐进。巧妙地将室內桌椅板凳的高低错落与有人扶持手倒立基础动作要点相结合，设计从地面依次到达凳子横框的不同高度。结合本次课的教学目标，让学生在体验各种高度支撑的基础上为下节课有人扶持手倒立技术教学做好铺垫。
2.巧妙利用场地空间。4张桌子拼在一起后，前后错位练习，一个学生凳子与桌子平行摆放，让地面、板凳、桌子成三条平行线紧靠在一起。能在同一个位置让学生将所有的技术动作完成，并且互不干扰。充分利用场地的特殊性，结合教学内容开展教学任务，减少桌椅挪动。
3.利用保护帮助，促进动作技术掌握。教师故意“摔倒”，抛出安全问题，学生思考，师生共同展示保护与帮助。强调安全的同时，安排学生说出技术动作要领去提醒对方，也是对动作技术要领的认识掌握。
4.素质练习，协调发展。素质练习内容“变节奏下蹲”，增加下肢力量，增强下肢肌肉的控制力度，为下次课蹬摆成手倒立打下基础。坐板凳上收腹练习，利用板凳的结构，让学生背对背手扣板凳进行收腹练习。主要是根据教学中学生容易出现的腰腹肌肉力量薄弱现象，通过练习教会学生一些简单的腰腹练习方法，并加强学生腰腹肌力量。
（四）结束部分（略）
五、课后反思
1.本课优点：整个课堂氛围轻松愉悦，学生积极性较高。学生能够在运动中发现问题，积极思考，不断地提升。教师语言引导学生，参与态度积极，能够有效地指挥和引导学生。在德育教育中，利用视频、图片文字与学生共勉，让学生能够学习体育精神，意识到自我技术的提升离不开自己的坚持训练。安全教育贯穿课堂，游戏设置有趣又有用能为课堂教学服务。
2.不足之处：室内的有人扶持手倒立教学，由于场地的特殊性，不能照顾到每一个学生。对此，应在教学技术练习中更好地去提示学生互相促进，做彼此的小教师，以更好地解决这个问题。没有对完整的“有人扶持手倒立”动作技术进行完整的动作技术讲解，只是让学生展示了完整技术。学生出现对完整技术概念认识不清的问题，对此应该简单地将动作技术对学生进行讲解。
六、课后感悟
第一，在这一堂课中至始至终以有人扶持手倒立技术动作贯穿全课，整堂课的链接相当紧凑，一环扣一环，也能看到上课教师备课十分认真，体现出一个大气体育教师的风范。
第二，上课教师在课堂中讲解时有条不紊，示范动作十分到位，具有较强的亲和力，能够调动起学生的学习积极性。
第三，激励学生让学生互相挑战，激发了学生提高自己的运动技能的学习动机，德育教育深入课堂，学生的学习情绪、聚精会神的神态、跃跃欲试的举止，让笔者为此感动。
第四，教师用形象生动的语言描述，引导学生在锻炼中充分发展自己的运动能力，创设一个让学生能够达到，又有乐趣并易于主动地获得成功的环境，让学生能在愉快在学习和练习过程中得到快乐。
有人扶持手倒立这个单元主要是通过练习手倒立的各种辅助技术动作和身体素质练习发展学生的上下肢力量和身体协调能力，更重要的是培养学生学会利用不同场地特点锻炼身体并积极参与体育活动。本单元用四次课来完成教学任务，通过教学和辅助游戏达到教学目标。
二、教学内容及教学重难点
重点：直臂支撑、收腹顶肩提臀；难点：控制身体平衡。
三、学习目标
（一）初步学习掌握有人扶持手倒立的练习方法，了解手倒立的练习好处，能说出技术动作要点。
（二）发展肩臂力量，提高身体倒置时的支撑与平衡能力。
（三）克服恐惧，挑战自我，学会与他人协作完成保护与帮助，养成互帮互助的学习习惯。
四、教学过程
（一）开始部分
教学内容：故事引导及室内安全教育。
组织队形：学生坐在教室内自己的座位上。
练习要求：认真观看PPT，了解本次课教学内容与安全要求；认真观看视频故事，回答教师的问题。
练习次数：观看PPT2分钟。
安全防范措施：提前强调室内活动注意事项，练习中语言提示学生注意动作幅度与安全。
设计理念：利用失去双腿登顶泰山的励志故事人物——陈州，导入本次课的教学主题“用双臂支撑未来”。结合故事主人公最爱做的支撑动作手倒立，切入本次课教学内容。陈州的励志故事首先是对学生心灵的一次正能量的传递，再者陈州用自己的双臂支撑自己的身体甚至自己的未来，能巧妙地和本次课的教学内容相结合，也能通过故事的展现激励学生在手倒立中遇到困难坚强应对。还有更为重要的一点，陈州的故事也是一个非常好的安全教育示例。借此短片也能直观地告诉学生，陈州是榜样也是给我们敲响了一个安全的警钟，把课的内容导入更把安全的教育深深地印在学生们心中，两全其美。
（二）准备部分
教学内容：“动感徒手操”。
组织队形：全体起立，把板凳放到桌子底下，学生以立正姿势站立在空位上。
练习要求：跟着动感的音乐节奏，在教师的语言调动下，结合本次课重点练习的身体各关节，进行各种徒手操模仿练习。例如：手腕关节——“切菜、拉面、飞翔等”。
练习次数：涉及关节活动至少4个8拍，时长3分钟。
安全防范措施：提前强调室内活动注意事项，练习中语言提示学生注意动作幅度与安全。
设计理念：利用动感欢快的《青春舞曲》，结合本次课技术动作要点编排了各种喜闻乐见的生活场景，简单常见的生活场景动作与音乐节奏相结合让学生们容易接受，也能快速体验模仿，更能在快乐的模仿中充分活动各关节。例如：手腕关节——“切菜”、“拉面”、“骑马”“拧手帕”等。
（三）基本部分
教学内容：有人扶持手倒立“直臂支撑”
组织队形：教室内四个大组，将每个大组进行4人一组编号，分别是1、2、3、4号，方向从右到左。再将四个小桌子外缘相连拼接在一起。一三大组向前靠拢，二四大组向后靠拢，错位排列。
具体练习方法：
1.地面支撑：学生首先通过观看图片模仿学习支撑技术要点与要求。
2.脚放板凳上支撑：通过抬高下肢支撑点增加支撑难度，逐步体验手倒立技术要点“直臂支撑、收腹提臀、顶肩”。
3.保护与帮助：教师示范技术动作，学生模仿练习展示，两人一组互相保护与帮助，通过评价帮助提醒对方技术动作到位。
4.脚放桌面：学生两人一组，保护与帮助下共同完成技术动作。
5.将板凳倒扣在桌面上，学生脚面放在凳子横框上：进一步增加学生倒立支撑的高度，四人一组。一人保护与帮助，一人做动作，一人压住板凳，另外一人提醒技术与计时。
6.地面、板凳、桌面、连续体验：学生在保护与帮助之下，体验从地面到凳面、桌面的连续攀登动作技术。
练习要求：
1.动手操作自己体验；动口说技术动作、评价他人动作；动脑思考如何掌握技术动作方法。
2.加强安全意识，增强同伴之间的交流和协作。注意活动范围、幅度的安全。
3.学会交流分享自己的身体体会、学习感受等。
练习次数：地面动作：1次/10s×3～5次；板凳支撑：1次/8s×3～5次；桌面支撑：1次/5s×3次；凳框支撑：1次/3s×3次；连续攀登：1次/6s×1～2次。
安全方法措施：1.语言提示注意活动安全；2.教师故意摔倒，示范保护与帮助，讲解技术动作，强调安全重要性；3.学生之间保护与帮助，互相提醒。
设计理念：
1.循序渐进。巧妙地将室內桌椅板凳的高低错落与有人扶持手倒立基础动作要点相结合，设计从地面依次到达凳子横框的不同高度。结合本次课的教学目标，让学生在体验各种高度支撑的基础上为下节课有人扶持手倒立技术教学做好铺垫。
2.巧妙利用场地空间。4张桌子拼在一起后，前后错位练习，一个学生凳子与桌子平行摆放，让地面、板凳、桌子成三条平行线紧靠在一起。能在同一个位置让学生将所有的技术动作完成，并且互不干扰。充分利用场地的特殊性，结合教学内容开展教学任务，减少桌椅挪动。
3.利用保护帮助，促进动作技术掌握。教师故意“摔倒”，抛出安全问题，学生思考，师生共同展示保护与帮助。强调安全的同时，安排学生说出技术动作要领去提醒对方，也是对动作技术要领的认识掌握。
4.素质练习，协调发展。素质练习内容“变节奏下蹲”，增加下肢力量，增强下肢肌肉的控制力度，为下次课蹬摆成手倒立打下基础。坐板凳上收腹练习，利用板凳的结构，让学生背对背手扣板凳进行收腹练习。主要是根据教学中学生容易出现的腰腹肌肉力量薄弱现象，通过练习教会学生一些简单的腰腹练习方法，并加强学生腰腹肌力量。
（四）结束部分（略）
五、课后反思
1.本课优点：整个课堂氛围轻松愉悦，学生积极性较高。学生能够在运动中发现问题，积极思考，不断地提升。教师语言引导学生，参与态度积极，能够有效地指挥和引导学生。在德育教育中，利用视频、图片文字与学生共勉，让学生能够学习体育精神，意识到自我技术的提升离不开自己的坚持训练。安全教育贯穿课堂，游戏设置有趣又有用能为课堂教学服务。
2.不足之处：室内的有人扶持手倒立教学，由于场地的特殊性，不能照顾到每一个学生。对此，应在教学技术练习中更好地去提示学生互相促进，做彼此的小教师，以更好地解决这个问题。没有对完整的“有人扶持手倒立”动作技术进行完整的动作技术讲解，只是让学生展示了完整技术。学生出现对完整技术概念认识不清的问题，对此应该简单地将动作技术对学生进行讲解。
六、课后感悟
第一，在这一堂课中至始至终以有人扶持手倒立技术动作贯穿全课，整堂课的链接相当紧凑，一环扣一环，也能看到上课教师备课十分认真，体现出一个大气体育教师的风范。
第二，上课教师在课堂中讲解时有条不紊，示范动作十分到位，具有较强的亲和力，能够调动起学生的学习积极性。
第三，激励学生让学生互相挑战，激发了学生提高自己的运动技能的学习动机，德育教育深入课堂，学生的学习情绪、聚精会神的神态、跃跃欲试的举止，让笔者为此感动。
第四，教师用形象生动的语言描述，引导学生在锻炼中充分发展自己的运动能力，创设一个让学生能够达到，又有乐趣并易于主动地获得成功的环境，让学生能在愉快在学习和练习过程中得到快乐。