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如何有效提高学生的身体素质?是仅仅依靠学生在校的1 h还是培养学生主动参与运动的习惯。笔者利用"体育课外作业"的设计与实施,有目的、有计划地引导学生开展课余体育锻炼,提高了学生参与体育锻炼的兴趣与积极性。从而有效地衔接课内外的体育教学,促进学生身心的健康发展,为学生终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础。