【摘 要】
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橘子含水量高、营养丰富、含大量维生素C、枸椽酸及葡萄糖等10余种营养物质。如食用不当反应有害。在食用橘子时应注意以下几点: 一、控制食用量。每天吃三个橘子,就能满足
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橘子含水量高、营养丰富、含大量维生素C、枸椽酸及葡萄糖等10余种营养物质。如食用不当反应有害。在食用橘子时应注意以下几点: 一、控制食用量。每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
Orange moisture content, nutrient-rich, with a large number of vitamin C, citric acid and glucose more than 10 kinds of nutrients. Such as improper consumption of harmful reactions. When eating oranges should pay attention to the following points: First, control the amount of food. Eat three oranges a day, you can meet a person’s daily vitamin C needs. If you eat too much, excessive intake of vitamin C, oxalic acid metabolism will increase, easily lead to urinary stones, kidney stones.
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