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编者按：花前月下，耳鬓厮磨，相濡以沫，地久天长……这些美好的词汇都是用来表达爱情甜蜜的。但是对于两地分居的外出务工夫妻而言，这一切都成了奢望、成了泡影。每天总是形单影只、孤苦伶仃，一年一见甚至数年一见。离家并非本意，而是出于无奈。像这样“不完整”的感情生活，留守配偶们该如何面对呢？本期让我们共同来关注这个最容易被忽视的群体——留守配偶。
留守配偶：被遗忘的爱与哀愁
在生活的逼迫下，不情愿地做了一名留守妻子或丈夫，那是一件痛苦的事情。留守，就意味着要自我牺牲、扶老携幼、任劳任怨，意味着要固守孤独、平淡的日子，意味着爱情要受时间和距离的考验。
在一次访谈调查中，一位年轻的留守妻子说：“爱人长年不在家，我每天睡觉都不踏实，总感觉夜晚是那么漫长……”还有一名被调查的留守妻子在言谈中显出一种无奈：“丈夫不在家，我是从睁眼忙到熄灯，老人和孩子都得照顾，家务农活再多再重都得自己扛着，同没有男人的寡妇一个样……”
丈夫或者妻子外出打工后，留守的一方便承担着家庭中的各项责任，多重角色的扮演加重了她（他）们的生活和心理负担。
一、一肩挑起全家重担
留守配偶往往家庭负担很重，特别是那些默默承受孤单和压力的留守妻子，一到春秋两季，因男劳力外出打工，成了田间的主要劳动力；平日既当妈又当爹，既要管儿女们的吃、穿和学习，又要服侍老人、忙繁重的家务，高强度的体力劳动使她们的健康受到了损害，身体长期处在疲惫状态，有病也不能及时医治。
二、最怕出现婚姻危机
因为经济原因，外出的丈夫或妻子很少回家，这种夫妻“牛郎织女”般长期分居的状况，遏制了人的正常生理需求，不仅不利于生殖健康，往往也直接导致了夫妻的感情危机，甚至是婚姻破裂。而当出现婚变时，由于对丈夫或者妻子的在外收入情况不完全了解，留守配偶往往无法很好地维护自己的合法权益。
三、财产、人身安全没有保障
留守的妇女、老人、孩子防卫能力差，家中的牲畜、粮食等均有可能成为犯罪分子抢劫、盗窃的目标。而留守妇女还往往成为性犯罪指向的主要目标。一位丈夫在外打工一年多的年轻妻子说，丈夫不在家，她曾经多次被坏人骚扰，现在只好在家里养了一条狗。她说：“天一黑，我就不敢出门，早早地把门关好、顶死，以防被人骚扰。”
四、重于常人的心理负担
留守配偶往往很少参与或基本上不参与社会活动。他们在忍受相思之苦的同时又时常担心丈夫或妻子挣到钱后变坏而喜新厌旧。亲友交流少，有的连个说知心话的人都没有。各方面的压力让留守配偶基本上没有轻松的心情和愉悦的话语来面对家人，因而又容易增加家庭矛盾。
（本刊编辑部）
以爱之名 守候家园
不论是选择外出闯荡，还是留守家园，都是为了提高和改善家庭成员的生活质量，都是为了彼此共同的家。所以，留守配偶应从思想上勇敢、坚强地面对目前的生活现状，并对未来的家庭生活充满信心。留守的你所做的事情是非常重要的，将家里打理得井井有条，将家人照顾得妥妥当当，就为在外的另一半解除了后顾之忧，使他（她）能更专注地从事自己的工作或学习。每一天你们都是在共同为日后更加丰裕的生活作贡献，都是在为将来提早团聚而努力。
一、有了互帮组，干活不再苦
在江西赣县某村的田间，出现了这样的情景：数十位留守妇女聚在一起，或锄草、或松土，谈笑风生。其中一位年纪稍长的妇女说：“大伙儿在一起劳动，劳动强度得到缓解。更重要的是，大伙儿一边劳动一边聊天，一点都感觉不到疲劳。”原来，江西赣县农村许多留守妇女自发成立了“互帮组”，相互帮忙，一起轮流干各家的农活。该县农工部、妇联等单位也免费为“互帮组”提供技术服务，并组建新农村俱乐部，在“互帮组”之间开展文艺活动，丰富农村留守妇女的精神生活。目前，该县已有“互帮组”近800个。
二、不断学习，提高生活质量
多学习一些子女教育、家庭关系处理、致富技能、基础医学等方面的知识，这样既能丰富自己的文化生活，增长知识，又能增强生活能力，科学务农，减轻农活负担，也增加了自身的安全感。
三、争取家人的理解，获得亲情心理援助
有压力时不妨与家人倾诉，真诚的交流与沟通能消除不必要的误会，告诉家人你是爱他们的，这样不仅能舒缓自己的压力，获得更多的亲情心理援助，还能树立相互鼓励、共同面对困难的家庭氛围，从而减轻家庭的矛盾。
四、学会自我保护，才能保护家人
作为家庭的顶梁柱，留守配偶更需要学会自我保护，这样才能更好地保护家人。因此，平时要注意生理健康，定期检查身体，有病早治，无病预防。注意日常财产、人身安全防范。也有少数留守配偶既为家庭作出了许多牺牲，却又无法很好地维护自己的婚姻权益，因此要增强法律意识，万一发生婚变，婚姻受害的一方可申请财产补偿，最大限度地维护自身权益。
五、相信配偶，情真则久
对于留守夫妻而言，维护家庭最关键的还是要相互信任、共同扶持。彼此的信任是共同生活的感情基础。生活中确实有一些“长舌人”，眼尖耳明，也有一些人故意捕风捉影，对这些人的话不要一听就相信，要有自己的主见。猜疑是爱情生活的大忌，当怀疑对方时，要提醒自己，多一些换位思考，要冷静对待，多与对方沟通自然就少了怀疑。即使是情深意重的夫妻，也一定要注意经常交流，充分利用网络、电话、手机、书信等一切联络手段，将自己的关怀、牵挂、思念、温暖及时传达给他（她），不断深化双方的感情。学会多制造浪漫，如在与对方联系时给对方多一些赞美之词、说些“我爱（想）你”之语等，给对方寄送一张贺卡，或者突然而至给对方一个惊喜。另外，留守夫妻与人交往最重要的一个标准就是“健康”，说健康话，行健康事，交健康友，一切保持阳光，有利于避免不必要的猜疑。 （上海 许文）
短信连着我和妻
如今，许多人为了生活踏上了奔赴异乡的打工之路。由于一些因素的制约，比方说家有老人需要照料，读书的孩子需要人在家管教等等，导致一些家庭出现两地分居的现象，这些留守的男士和女士如何合理把握自己的情感问题，的确给我们这个社会出了一道难题。
我认为只要夫妻之间的感情是真挚的，就无须担心婚姻出现“险情”。就拿我来说吧，2004年6月，出于生活所需，我来到武汉打工，妻子留在家中照料老人和孩子。分别时，我们没有火热的情话，也没有爱的誓言与承诺，只有心中一份对家庭的责任感，一份不舍，这个比什么都重要。
三年来，为了节约电话费，我和妻约定每天晚上发短信交流，我们戏称之为“短信爱情”，讲的虽然都是一些琐碎的事情，但那些在不经意的问候中流露的感情，却时刻感染着我们。逢“五一”黄金周，我返乡与家人相聚，打趣地问妻怕不怕我在外面变坏，妻笑着说：“我相信你不是那样容易改变的人，我信任你！”一句话，竟让我的眼里有了激动的泪花。妻回敬了一句：“那你放心我吗？”我说一百二十个放心，因为结婚这么多年来，妻每一次为我牵肠挂肚，其实就是一个“爱”字藏在其中。
所以说，要坚守自己的感情阵地，关键是取决于夫妻之间的彼此信任，取决于夫妻感情的牢固程度和平时的交流与维护，不然的话，即使在一起长相厮守，也难保不出现“情感出轨”的险情。（湖北 李笙清）
留守配偶：被遗忘的爱与哀愁
在生活的逼迫下，不情愿地做了一名留守妻子或丈夫，那是一件痛苦的事情。留守，就意味着要自我牺牲、扶老携幼、任劳任怨，意味着要固守孤独、平淡的日子，意味着爱情要受时间和距离的考验。
在一次访谈调查中，一位年轻的留守妻子说：“爱人长年不在家，我每天睡觉都不踏实，总感觉夜晚是那么漫长……”还有一名被调查的留守妻子在言谈中显出一种无奈：“丈夫不在家，我是从睁眼忙到熄灯，老人和孩子都得照顾，家务农活再多再重都得自己扛着，同没有男人的寡妇一个样……”
丈夫或者妻子外出打工后，留守的一方便承担着家庭中的各项责任，多重角色的扮演加重了她（他）们的生活和心理负担。
一、一肩挑起全家重担
留守配偶往往家庭负担很重，特别是那些默默承受孤单和压力的留守妻子，一到春秋两季，因男劳力外出打工，成了田间的主要劳动力；平日既当妈又当爹，既要管儿女们的吃、穿和学习，又要服侍老人、忙繁重的家务，高强度的体力劳动使她们的健康受到了损害，身体长期处在疲惫状态，有病也不能及时医治。
二、最怕出现婚姻危机
因为经济原因，外出的丈夫或妻子很少回家，这种夫妻“牛郎织女”般长期分居的状况，遏制了人的正常生理需求，不仅不利于生殖健康，往往也直接导致了夫妻的感情危机，甚至是婚姻破裂。而当出现婚变时，由于对丈夫或者妻子的在外收入情况不完全了解，留守配偶往往无法很好地维护自己的合法权益。
三、财产、人身安全没有保障
留守的妇女、老人、孩子防卫能力差，家中的牲畜、粮食等均有可能成为犯罪分子抢劫、盗窃的目标。而留守妇女还往往成为性犯罪指向的主要目标。一位丈夫在外打工一年多的年轻妻子说，丈夫不在家，她曾经多次被坏人骚扰，现在只好在家里养了一条狗。她说：“天一黑，我就不敢出门，早早地把门关好、顶死，以防被人骚扰。”
四、重于常人的心理负担
留守配偶往往很少参与或基本上不参与社会活动。他们在忍受相思之苦的同时又时常担心丈夫或妻子挣到钱后变坏而喜新厌旧。亲友交流少，有的连个说知心话的人都没有。各方面的压力让留守配偶基本上没有轻松的心情和愉悦的话语来面对家人，因而又容易增加家庭矛盾。
（本刊编辑部）
以爱之名 守候家园
不论是选择外出闯荡，还是留守家园，都是为了提高和改善家庭成员的生活质量，都是为了彼此共同的家。所以，留守配偶应从思想上勇敢、坚强地面对目前的生活现状，并对未来的家庭生活充满信心。留守的你所做的事情是非常重要的，将家里打理得井井有条，将家人照顾得妥妥当当，就为在外的另一半解除了后顾之忧，使他（她）能更专注地从事自己的工作或学习。每一天你们都是在共同为日后更加丰裕的生活作贡献，都是在为将来提早团聚而努力。
一、有了互帮组，干活不再苦
在江西赣县某村的田间，出现了这样的情景：数十位留守妇女聚在一起，或锄草、或松土，谈笑风生。其中一位年纪稍长的妇女说：“大伙儿在一起劳动，劳动强度得到缓解。更重要的是，大伙儿一边劳动一边聊天，一点都感觉不到疲劳。”原来，江西赣县农村许多留守妇女自发成立了“互帮组”，相互帮忙，一起轮流干各家的农活。该县农工部、妇联等单位也免费为“互帮组”提供技术服务，并组建新农村俱乐部，在“互帮组”之间开展文艺活动，丰富农村留守妇女的精神生活。目前，该县已有“互帮组”近800个。
二、不断学习，提高生活质量
多学习一些子女教育、家庭关系处理、致富技能、基础医学等方面的知识，这样既能丰富自己的文化生活，增长知识，又能增强生活能力，科学务农，减轻农活负担，也增加了自身的安全感。
三、争取家人的理解，获得亲情心理援助
有压力时不妨与家人倾诉，真诚的交流与沟通能消除不必要的误会，告诉家人你是爱他们的，这样不仅能舒缓自己的压力，获得更多的亲情心理援助，还能树立相互鼓励、共同面对困难的家庭氛围，从而减轻家庭的矛盾。
四、学会自我保护，才能保护家人
作为家庭的顶梁柱，留守配偶更需要学会自我保护，这样才能更好地保护家人。因此，平时要注意生理健康，定期检查身体，有病早治，无病预防。注意日常财产、人身安全防范。也有少数留守配偶既为家庭作出了许多牺牲，却又无法很好地维护自己的婚姻权益，因此要增强法律意识，万一发生婚变，婚姻受害的一方可申请财产补偿，最大限度地维护自身权益。
五、相信配偶，情真则久
对于留守夫妻而言，维护家庭最关键的还是要相互信任、共同扶持。彼此的信任是共同生活的感情基础。生活中确实有一些“长舌人”，眼尖耳明，也有一些人故意捕风捉影，对这些人的话不要一听就相信，要有自己的主见。猜疑是爱情生活的大忌，当怀疑对方时，要提醒自己，多一些换位思考，要冷静对待，多与对方沟通自然就少了怀疑。即使是情深意重的夫妻，也一定要注意经常交流，充分利用网络、电话、手机、书信等一切联络手段，将自己的关怀、牵挂、思念、温暖及时传达给他（她），不断深化双方的感情。学会多制造浪漫，如在与对方联系时给对方多一些赞美之词、说些“我爱（想）你”之语等，给对方寄送一张贺卡，或者突然而至给对方一个惊喜。另外，留守夫妻与人交往最重要的一个标准就是“健康”，说健康话，行健康事，交健康友，一切保持阳光，有利于避免不必要的猜疑。 （上海 许文）
短信连着我和妻
如今，许多人为了生活踏上了奔赴异乡的打工之路。由于一些因素的制约，比方说家有老人需要照料，读书的孩子需要人在家管教等等，导致一些家庭出现两地分居的现象，这些留守的男士和女士如何合理把握自己的情感问题，的确给我们这个社会出了一道难题。
我认为只要夫妻之间的感情是真挚的，就无须担心婚姻出现“险情”。就拿我来说吧，2004年6月，出于生活所需，我来到武汉打工，妻子留在家中照料老人和孩子。分别时，我们没有火热的情话，也没有爱的誓言与承诺，只有心中一份对家庭的责任感，一份不舍，这个比什么都重要。
三年来，为了节约电话费，我和妻约定每天晚上发短信交流，我们戏称之为“短信爱情”，讲的虽然都是一些琐碎的事情，但那些在不经意的问候中流露的感情，却时刻感染着我们。逢“五一”黄金周，我返乡与家人相聚，打趣地问妻怕不怕我在外面变坏，妻笑着说：“我相信你不是那样容易改变的人，我信任你！”一句话，竟让我的眼里有了激动的泪花。妻回敬了一句：“那你放心我吗？”我说一百二十个放心，因为结婚这么多年来，妻每一次为我牵肠挂肚，其实就是一个“爱”字藏在其中。
所以说，要坚守自己的感情阵地，关键是取决于夫妻之间的彼此信任，取决于夫妻感情的牢固程度和平时的交流与维护，不然的话，即使在一起长相厮守，也难保不出现“情感出轨”的险情。（湖北 李笙清）