【摘 要】
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目的 探讨不同方式的急性运动对老年人睡眠质量的影响.方法 以甘肃省中老年大学80例(男40例,女40例)在校老年人为被试(所有被试自愿参加并签署知情同意书),随机分成3个实验组
【机 构】
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西北师范大学体育学院,北京师范大学体育学院,曲阜师范大学体育科学学院
【基金项目】
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国家社会科学基金项目(15BTY087)
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目的 探讨不同方式的急性运动对老年人睡眠质量的影响.方法 以甘肃省中老年大学80例(男40例,女40例)在校老年人为被试(所有被试自愿参加并签署知情同意书),随机分成3个实验组(有氧组、力量组、有氧与力量组合组)和对照组,分别标记成A组,S组,SA组和CG组.通过三轴加速度器ActiGraph GT3X+测量被试睡眠质量.采用t检验和单因素方差分析对所得数据进行处理.结果 A组男、女老年人睡眠效率显著增加(P<0.05),SA组男性老年人、S组女性老年人夜间清醒时间显著下降(P<0.05);男
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