【摘 要】
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现在的生活好了。过量的精米白面、高脂肪、低纤维的食品、过量的烟酒,过着妨碍健康的生活。高血压、心脑血管疾病、癌症,已成为现代人们的常见病症。《素问·上古天真论
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现在的生活好了。过量的精米白面、高脂肪、低纤维的食品、过量的烟酒,过着妨碍健康的生活。高血压、心脑血管疾病、癌症,已成为现代人们的常见病症。《素问·上古天真论》载:“饮食有节,起居有常,不忘作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这说明,注意饮食之道,对于健康长寿,是非常重要的。 饮食的关键是注意膳食营养的平衡,尤其中老年人,要想健康长寿,唯一的法宝就是自我保健。总结归纳我的体会是:遇到不愉快的事,
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