秋季如何滋阴防燥

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秋季会出现流鼻血、便秘等健康问题,因此大家养生要注意滋阴防燥.那么,秋季如何滋阴防燥?rn1、一般方法rn起居养生:秋季应早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气.rn精神养生:保持内心宁静,情绪乐观.避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法.rn房事养生:节制房事,蓄养阴精.rn运动养生:可根据个人情况选择不同的运动项目,如早操、慢跑、登山、打太极拳、游泳等.
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