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如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管.要健康,就要适时地清肠胃降血脂,以下7种食物可以帮您.rn1.燕麦rn具有降胆固醇和降血脂作用.由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要.