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【摘要】结合多年的实际体育教学经验，就如何提高女生的体育课积极性，谈了一些自己的一些看法和建议。
【关键词】女生；体育课；积极性
1 前言
1.1 中学女生的生理、心理特征
学生的年龄一般在12岁到18岁之间，女生开始进入青春期，骨骼系统迅速生长，身高明显增长，肌纤维增粗，肌肉力量增大，体重也在不断地增加，同时内在器官系统、神经与内分泌习系统也渐趋成熟和健全。虽然其身体形态、机能代谢在不断地完善，但肥胖、力量差、坐立行走姿势不端正等问题也层出不穷，加之她们的心理又处于不稳定和不成熟时期，在情感方面容易产生自卑心理，害羞、内向而敏感，在意志品质方面表现为胆小、畏缩、畏难，难以承受失败的打击和挫折的考验；致使其在体育课的过程中不愿意动、怕累、怕苦、怕晒、怕脏；学习技术动作时拘谨、不易于接受，心里更觉无趣和挫败。
1.2 女生参与体育运动的现状
女生进人中学阶段，男女之问生理上的差异渐渐明显，心理上也出现较大的变化。女生中普遍存在着对体育课的厌学现象，她们不愿意动，不积极主动地参与到体育运动中去的原因主要体现在两个方面：一是主观原因：生理上的变化，心理的不稳定与不成熟；思想上不够重视，对体育的认识不深，终身体育的意识也薄弱，没有树立起正确的体育观念；承受能力差，意志品质不够坚定。二是客观原因：体现在硬件和软件两个方面。体育设施、体育器材不齐全；教学内容的枯燥和单一，教学方法与教学模式的机械、陈旧，师生关系的融洽度和课堂气氛的浓度不高。
2 女生体育教学的策略
针对女生参与体育运动的现状、厌学的原因和她们的生理、心理特征，在实施体育教学的过程中可以从以下几个方面着手。
2.1思想意识和体育理论知识的加强
由于受“重文轻武”的传统文化的影响，体育背负着“游手好闲”的“罪名”，加上多年来应试教育的盛行，体育的处境可谓是“雪上加霜”。体育课不仅被其他老师随意地占用，而且还可有可无。另外，绝大部分家长都要求女孩子要有女孩子的样子，乖巧、文静又听话。这些观念和要求直接影响着女生对体育的认识和理解，使得她们上体育课时前怕狼后怕虎，不愿意动，不愿意吃苦和受累。在这样的情境下谈何体育兴趣，谈何运动参与，谈何终身体育意识。为了让她们树立正确的体育观念，我们要加强她们的理论教育，通过体育理论知识的学习，使其较深刻地认识体育的力与美，体育运动与健康的关系及体育对个性塑造和社会适应的重要作用。
2.2 量身定做体育教学内容
体育课的教学内容是完成教学任务的基础，也是激发学生参与体育运动的兴趣的关键所在。教师在保证教学的前提下要根据女生的运动特点合理地安排教学内容，一般女生皮下脂肪较多、柔韧性较好、力量较差，适合于塑造形体、舒展的运动项目。因而女生教学内容的安排应注意这几个因素：力量练习的内容，形体训练的内容（包括坐立行走正确姿态的培养，健美操、体育舞蹈等力与美结合的内容），能培养女生耐力和意志品质的训练，能增强女生社会适应能力的练习。
2.3 对症下药，运用有效的教学模式和教学方法
女生在体育课上惰性较大，总是被动地接受老师教授的知识和技能，机械地模仿老师的动作，不思考问题，不去用心地观察和体会动作的要领，也就难于接受，无法掌握。我们要把女生的积极性调动起来就要运用较特殊的教学模式和方法让她们化被动为主动。
2.3.1 爱美心理与运动处方相结合
“爱美之心人皆有之”，特别是中学女生她们开始关注自己的外在形象，在意自己在他人眼中的印象。她们对自己的容貌、体型等外在形象也都有较敏感的反应，对其进行塑造的兴致也是极高的。因此在体育教学的过程中教师可以抓住这一心理特征，采用“运动处方”式的对策来展开教学。挖掘教学内容的美点，解释这些练习塑造形体、培养美感的功能；接着根据女生的胖瘦、高矮和体质等的基本情况结合教学任务赋予教学内容不同美的功能色彩。
2.3.2 体验式教学
包括角色互换的体验和成功的喜悦心理体验：在学生的心目中对教师有着“一日为师，终身为父”的尊崇和敬仰，而且“传道、授业、解惑”的师者也给学生在无形中树立着一个学习的榜样。在教学的过程中转换女生的角色，让她们体验老师这一角色的荣耀与艰辛。这样不仅可以提高她们上体育课的兴趣，调动她们的积极性，也能让她们深切地体验到为人之师的不易，同时也让学生体验到成功的喜悦和成长的快乐。
2.3.3 以情动人，共营融洽氛围
女生是一个细腻又敏感的特殊群体，她们易情绪化，如遇到困难时易退缩，遇到失败时易沮丧，这时教师要及时调整她们的情绪：帮助她们找出失败的原因，耐心细致地指导，给予积极的鼓励并辅助其完成练习，使她们增强勇气、自信和练习的积极性。尊重是相互的，信任是相互的，情感也是相互的，课堂的融洽气氛依赖于教师和学生的互动：教师在教学过程中爱护、帮助、尊重、信任学生，并参与到学生的活动中去，与学生一起游戏、学习，让学生感受到老师的关爱、学习的乐趣，彼此的尊重和信任就形成了一个轻松又愉快的学习环境，学生的学习兴趣和积极性自然而然地提高了。
2.3.4 趣味性教学
在体育教学中常遇到这样的情景：当教师把所要教授的技术完整示范后，会引起在场学生的片哗然，特别是较难的技术动作，女生的反应更为突出，有些甚至观看了示范以后丧失学习的信心。这时，假如教师按常规方法教，无疑会使运动能力比较差的女生惧怕上体育课。此时，教师要关注如何从学生实际出发、从技术特性出发进行教学力彗先把完整技术分解成单个简单技术，分别进行游戏化处理。让学生在游戏中体验成功，领会技术要点，打好基础，提高运动技能综合水平。如在教背越式跳高的技术动作时，教师把整个技术分解成助跑起跳、过杆和落地几个环节，把每个环节中学生最难以掌握的技术列为难点，进行教材分析。在助跑起跳阶段，可采用各种助跑摸高的游戏，重点要求学生掌握起跳和转身的要领，随着游戏的进程，不断提出起跳脚二关节蹬直等要求。还有另外一些技术，如投篮、跨栏等本身不是很复杂，但技术要求很高，也同样可以改造成多种多样相应的游戏形式进行教学。经过口系列单个技术的学习，学生初步掌握基本技术、有一定的身体感知以后，教师再进行优美的完整示范，这时，会给学生树立自信，对完整技术的学习创造条件。总之，练习形式改变，其练习性质、练习目的未变，激发其学习欲望，加快练习进程。
健康是人类生活和生存的基础，而从女生对体育课的厌烦心理来看，她们对健康的认识不够，健康意识也很薄弱。为了加强女生的健康意识，增进她们的健康，提高她们的身体素质，体育教师就要充分利用好体育课这一平台：从女生的心理、生理特征，思想意识，教学内容，教学方法和教学模式等方面着手，激发她们对体育课的兴趣和参与体育运动的积极性，并不断地树立其终身体育的意识。
【关键词】女生；体育课；积极性
1 前言
1.1 中学女生的生理、心理特征
学生的年龄一般在12岁到18岁之间，女生开始进入青春期，骨骼系统迅速生长，身高明显增长，肌纤维增粗，肌肉力量增大，体重也在不断地增加，同时内在器官系统、神经与内分泌习系统也渐趋成熟和健全。虽然其身体形态、机能代谢在不断地完善，但肥胖、力量差、坐立行走姿势不端正等问题也层出不穷，加之她们的心理又处于不稳定和不成熟时期，在情感方面容易产生自卑心理，害羞、内向而敏感，在意志品质方面表现为胆小、畏缩、畏难，难以承受失败的打击和挫折的考验；致使其在体育课的过程中不愿意动、怕累、怕苦、怕晒、怕脏；学习技术动作时拘谨、不易于接受，心里更觉无趣和挫败。
1.2 女生参与体育运动的现状
女生进人中学阶段，男女之问生理上的差异渐渐明显，心理上也出现较大的变化。女生中普遍存在着对体育课的厌学现象，她们不愿意动，不积极主动地参与到体育运动中去的原因主要体现在两个方面：一是主观原因：生理上的变化，心理的不稳定与不成熟；思想上不够重视，对体育的认识不深，终身体育的意识也薄弱，没有树立起正确的体育观念；承受能力差，意志品质不够坚定。二是客观原因：体现在硬件和软件两个方面。体育设施、体育器材不齐全；教学内容的枯燥和单一，教学方法与教学模式的机械、陈旧，师生关系的融洽度和课堂气氛的浓度不高。
2 女生体育教学的策略
针对女生参与体育运动的现状、厌学的原因和她们的生理、心理特征，在实施体育教学的过程中可以从以下几个方面着手。
2.1思想意识和体育理论知识的加强
由于受“重文轻武”的传统文化的影响，体育背负着“游手好闲”的“罪名”，加上多年来应试教育的盛行，体育的处境可谓是“雪上加霜”。体育课不仅被其他老师随意地占用，而且还可有可无。另外，绝大部分家长都要求女孩子要有女孩子的样子，乖巧、文静又听话。这些观念和要求直接影响着女生对体育的认识和理解，使得她们上体育课时前怕狼后怕虎，不愿意动，不愿意吃苦和受累。在这样的情境下谈何体育兴趣，谈何运动参与，谈何终身体育意识。为了让她们树立正确的体育观念，我们要加强她们的理论教育，通过体育理论知识的学习，使其较深刻地认识体育的力与美，体育运动与健康的关系及体育对个性塑造和社会适应的重要作用。
2.2 量身定做体育教学内容
体育课的教学内容是完成教学任务的基础，也是激发学生参与体育运动的兴趣的关键所在。教师在保证教学的前提下要根据女生的运动特点合理地安排教学内容，一般女生皮下脂肪较多、柔韧性较好、力量较差，适合于塑造形体、舒展的运动项目。因而女生教学内容的安排应注意这几个因素：力量练习的内容，形体训练的内容（包括坐立行走正确姿态的培养，健美操、体育舞蹈等力与美结合的内容），能培养女生耐力和意志品质的训练，能增强女生社会适应能力的练习。
2.3 对症下药，运用有效的教学模式和教学方法
女生在体育课上惰性较大，总是被动地接受老师教授的知识和技能，机械地模仿老师的动作，不思考问题，不去用心地观察和体会动作的要领，也就难于接受，无法掌握。我们要把女生的积极性调动起来就要运用较特殊的教学模式和方法让她们化被动为主动。
2.3.1 爱美心理与运动处方相结合
“爱美之心人皆有之”，特别是中学女生她们开始关注自己的外在形象，在意自己在他人眼中的印象。她们对自己的容貌、体型等外在形象也都有较敏感的反应，对其进行塑造的兴致也是极高的。因此在体育教学的过程中教师可以抓住这一心理特征，采用“运动处方”式的对策来展开教学。挖掘教学内容的美点，解释这些练习塑造形体、培养美感的功能；接着根据女生的胖瘦、高矮和体质等的基本情况结合教学任务赋予教学内容不同美的功能色彩。
2.3.2 体验式教学
包括角色互换的体验和成功的喜悦心理体验：在学生的心目中对教师有着“一日为师，终身为父”的尊崇和敬仰，而且“传道、授业、解惑”的师者也给学生在无形中树立着一个学习的榜样。在教学的过程中转换女生的角色，让她们体验老师这一角色的荣耀与艰辛。这样不仅可以提高她们上体育课的兴趣，调动她们的积极性，也能让她们深切地体验到为人之师的不易，同时也让学生体验到成功的喜悦和成长的快乐。
2.3.3 以情动人，共营融洽氛围
女生是一个细腻又敏感的特殊群体，她们易情绪化，如遇到困难时易退缩，遇到失败时易沮丧，这时教师要及时调整她们的情绪：帮助她们找出失败的原因，耐心细致地指导，给予积极的鼓励并辅助其完成练习，使她们增强勇气、自信和练习的积极性。尊重是相互的，信任是相互的，情感也是相互的，课堂的融洽气氛依赖于教师和学生的互动：教师在教学过程中爱护、帮助、尊重、信任学生，并参与到学生的活动中去，与学生一起游戏、学习，让学生感受到老师的关爱、学习的乐趣，彼此的尊重和信任就形成了一个轻松又愉快的学习环境，学生的学习兴趣和积极性自然而然地提高了。
2.3.4 趣味性教学
在体育教学中常遇到这样的情景：当教师把所要教授的技术完整示范后，会引起在场学生的片哗然，特别是较难的技术动作，女生的反应更为突出，有些甚至观看了示范以后丧失学习的信心。这时，假如教师按常规方法教，无疑会使运动能力比较差的女生惧怕上体育课。此时，教师要关注如何从学生实际出发、从技术特性出发进行教学力彗先把完整技术分解成单个简单技术，分别进行游戏化处理。让学生在游戏中体验成功，领会技术要点，打好基础，提高运动技能综合水平。如在教背越式跳高的技术动作时，教师把整个技术分解成助跑起跳、过杆和落地几个环节，把每个环节中学生最难以掌握的技术列为难点，进行教材分析。在助跑起跳阶段，可采用各种助跑摸高的游戏，重点要求学生掌握起跳和转身的要领，随着游戏的进程，不断提出起跳脚二关节蹬直等要求。还有另外一些技术，如投篮、跨栏等本身不是很复杂，但技术要求很高，也同样可以改造成多种多样相应的游戏形式进行教学。经过口系列单个技术的学习，学生初步掌握基本技术、有一定的身体感知以后，教师再进行优美的完整示范，这时，会给学生树立自信，对完整技术的学习创造条件。总之，练习形式改变，其练习性质、练习目的未变，激发其学习欲望，加快练习进程。
健康是人类生活和生存的基础，而从女生对体育课的厌烦心理来看，她们对健康的认识不够，健康意识也很薄弱。为了加强女生的健康意识，增进她们的健康，提高她们的身体素质，体育教师就要充分利用好体育课这一平台：从女生的心理、生理特征，思想意识，教学内容，教学方法和教学模式等方面着手，激发她们对体育课的兴趣和参与体育运动的积极性，并不断地树立其终身体育的意识。