【摘 要】
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有关调查显示,我国的幸福指数排名处于中下水平。本文借鉴积极心理学的方法,并提出以下策略以帮助个体提升幸福感:增加积极情绪体验、提高心理韧性、学会感恩、学会品味、运
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有关调查显示,我国的幸福指数排名处于中下水平。本文借鉴积极心理学的方法,并提出以下策略以帮助个体提升幸福感:增加积极情绪体验、提高心理韧性、学会感恩、学会品味、运用积极的应对方式等。
The survey shows that China’s happiness index rankings at the lower middle level. This article draws on positive psychology methods and proposes the following strategies to help individuals improve their well-being: to increase the positive emotional experience, to improve their resilience, to learn to be thankful, to learn to taste, and to apply positive coping styles.
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