【摘 要】
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世界各国正在倡导形形色色的健康生活方式,概括起来基本包括以下14种:挺起胸有气质,更显年轻、精力旺盛,且有助于减轻腰骨痛,减少脊椎的负荷。步代车有效防止骨骼退化,增强心
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世界各国正在倡导形形色色的健康生活方式,概括起来基本包括以下14种:挺起胸有气质,更显年轻、精力旺盛,且有助于减轻腰骨痛,减少脊椎的负荷。步代车有效防止骨骼退化,增强心肺功能,有利于新陈代谢和减肥。专家建议,每天步行不要少于5000步,伏案工作者最好每天步行10000步以上。
Countries all over the world are advocating a healthy lifestyle of all kinds. Basically, there are 14 kinds of healthy lifestyles that can be summed up as follows: a tall, temperamentier, more youthful, energetic, and help to reduce lumbar pain and reduce the load on the spine. Step by step car effectively prevent bone degradation, enhance heart and lung function, is conducive to metabolism and weight loss. Experts suggest that no less than 5000 steps a day walk, desk workers walk more than 10,000 steps per day or more.
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