【摘 要】
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身体练习这些推荐给孕妇的练习,也可以用于产后恢复期。练习程序为每日两次,每次10～15分钟。所有的练习程序应该循序渐进,开始每节操可重复2至3遍,逐渐达到5遍。在做这些练习
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身体练习这些推荐给孕妇的练习,也可以用于产后恢复期。练习程序为每日两次,每次10～15分钟。所有的练习程序应该循序渐进,开始每节操可重复2至3遍,逐渐达到5遍。在做这些练习时或练习之后,只要稍感不适,立即停止练习或请示医生。
Exercises These exercises, recommended for pregnant women, can also be used for postpartum convalescence. Practice procedures for twice daily, each 10 to 15 minutes. All practice procedures should be gradual, beginning each session can be repeated 2 to 3 times, gradually reaching 5 times. Do these exercises or practice, as long as a little uncomfortable, stop practicing or consult a doctor immediately.
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