边吃边瘦 巧选零食

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瘦身时也有饿肚子的时候,或是嘴馋的时候,告诉你几条选择零食的原则,怎么大吃也不怕长胖!吃水果而不喝或少喝水果汁。因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。喝脱脂奶而不喝全脂奶。因为它们的蛋白质含量都是 Weight-loss when there are hungry, or greedy, tell you a few principles of the choice of snacks, how to eat are not afraid to gain weight! Eat fruit or drink less fruit juice. Because eating the whole fruit feels more saturated than drinking juice. Skim milk without drinking whole milk. Because of their protein content are
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